5個「異常」一個都不佔，恭喜你沒有腸癌，便秘人群不妨自測一下

一個人的身體健康和長壽不是一朝一夕就能達成的，而是在平時的生活中注意預防疾病而得來的。腸道是人體十分重要的消化器官和排毒器官，一旦出現了問題，就會對身體造成很大的影響。目前為止，腸癌已成為我國第三大惡性腫瘤，死亡率位居第五，所以不要小看日常排便。要知道長期的便秘雖然算不上是嚴重的疾病，也不是什麼不治之症，但是很多人卻沒有足夠的重視，常常導致便秘問題反覆發作，從而惹癌上身。

5個「異常」一個都不佔，恭喜你沒有腸癌，便秘人群不妨自測一下

1.大便異常

腸癌最容易最直接的就是大便變形，可能會出現扁帶形或者茶褐色的大便，如果出現了這些癥狀，那麼就有可能是腸癌的信號，一定要特別注意。

2.肝功能下降

肝臟是解毒器官，若是腸道出現問題對肝臟也是有影響的，會導致肝臟病變。若是清淡飲食後仍無緩解，就很可能是腸道的疾病了。

3.腹部異常疼痛

腸道出現病變的人無論是在便前還是便中，腹部都有明顯的異樣疼痛感。如果在排便的時候，有腹部疼痛的現象，很可能是結腸的炎症等疾病出現，不加以及時治療，可能會加重疾病的情況，甚至潛伏成腸癌。

4.全身乏力

健康的人每天精神都是飽滿的有活力的。對於腸道不好的人，還表現為全身乏力、貧血、腹痛、消瘦等，主要是由於身體抵抗力和免疫力下降，連累其它身體部位而出現問題。

5.放屁刺鼻很臭

每個人都要放屁的，若是放出的屁味道很刺鼻的話，很可能是腸道出血，或者是癌症造成的。

醫生建議：如果平時的飲食習慣和生活習慣，半年或一年應該堅持進行腸鏡的檢查，這可以排除一些輕度和重度的腸道問題，這也可以有效的避免腸癌的發生。我們可以這樣預防腸癌。

不要憋便

經常抑制便意會使直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去其敏感性，對排糞感失靈，加上糞便在大腸內停留過久，水分被過多的吸收而變干硬，產生排便困難，就會形成便秘，影響腸道健康。

多吃膳食纖維類食物

膳食纖維食物能加快腸道的蠕動，加速腸道吸收消化，減少腸道細菌的停留時間。同時不要暴飲暴食，吃太多，少吃多餐。

堅持每天喝水

堅持每天喝水的習慣，特別是每天清晨起床後喝一大杯溫開水，可以沖刷潤滑腸道，清除垃圾毒素。

遠離生氣

中醫認為「思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常」，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。生氣時可以使腸胃血流變少，胃酸分泌，消化蠕動變慢，而讓人消化不良。生活中學會調控和駕馭自己的情緒，也是腸道保健的一個重要環節。

少吃辛辣鹹菜

想腸道健康，在日常生活中，要盡量少吃那些腌制、辛辣刺激的食物，減少食物對胃腸粘膜的損傷，降低癌症的幾率。

人們對癌症談之色變，卻又忽視了對癌症的預防工作，以至於到了患癌時候才追悔莫及。預防大於治療，合理預防腸癌，身體健康才是生存的意義。

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！