「百草萌芽、百病易發」，你知道為什麼春天容易生病嗎？

養生 03-13

俗話說春天「百草萌芽、百病易發」。

今天我們來聊聊，春天為什麼容易生病？

1、春夏秋冬四季之中，春季的氣溫、氣壓、氣流、水汽濕度等氣象要素的變化多端，影響人體免疫功能，最容易讓身體出現各種不適。

2、從中醫的角度講，早在《黃帝內經》中就有了「風為百病之長」的記載，清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，導致諸多疾病在春季高發、多發、複發。

3、中醫常說「冬傷於寒，春必病溫」，這句話是告訴我們：人會因為潛伏在體內的病邪而生病。一個人，如果在冬天受寒立刻生病，就是傷寒，若是受寒比較輕微，沒有立刻發病，那麼這個寒氣就會潛藏在皮膚里，或者潛藏在足少陰腎經里，耗泄腎精。然後到了春天要生髮的時候，因為感受到外界的邪氣，觸動了潛伏的寒邪就會立刻發病。有的甚至沒有外邪侵襲，內在潛伏的病邪自己就發出來了。這些病，不是在春季新感染的，而是在冬天時潛藏在身體里的寒邪爆發所致。

4、「春天孩兒面，氣候常多變」，春天陰消陽長，自然界陽氣開始生長，陰氣減少。"天地俱生，萬物以榮。"天為陽，地為陰，陰陽氣都生髮起來了，萬物都開始發育生長。人體與自然界相應，生理功能開始活躍，新陳代謝日漸旺盛。春天，人的活動量開始增加，陽氣開始生髮，氣血漸漸運行活躍，人的皮膚腠理變得疏鬆，毛孔開合。這時，人體的陰陽處於動態變化之中，是很不穩定的，一旦調節不當，人就很容易生病。

春天到來天氣轉暖，萬物復甦，同時各種致病細菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發，這個時候應注意防寒保暖，提高身體免疫，謹防病邪乘虛而入，養生當從春季抓起。

春天陽氣升發，肝陽、肝火、肝風也隨之上升，容易激憤、暴怒，養生要注意養肝。保持輕鬆愉悅的情緒，安養神氣，這也與春分時節的陰陽平衡特點相適應，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈。可和親朋好友結伴出遊，既能加強鍛煉，也利於肝氣疏泄。另外，梳頭也是養「陽」的一個辦法，有利於血脈通暢，祛風散濕。

春天都易得哪些病呢？

1.呼吸系統性傳染病：

倒春寒極易引發呼吸系統性傳染病，早春的氣候寒冷乾燥，直接影響到呼吸道黏膜防禦能力，病毒、細菌等皆易趁虛而入，引發腮腺炎、流感等傳染性疾病。這時應當注意保暖及環境通風，孕婦、老幼等體制較弱人群需加強防範，避免到人多的場合去，戶外歸來、飯前便後均需及時洗手。想要殺菌和防寒，飲食上可以多吃些芹菜、洋蔥、大蒜等等。

春季校園常見的傳染病有流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病這五種傳染病。其中前四種主要通過呼吸道傳播，後一種主要通過消化道傳播。以上五種疾病均好發於兒童，且傳染性比較強，一旦出現傳染源，很可能引起聚集性。

2.慢性肝病：

春天氣候復甦，細菌和病毒漸漸活躍起來，最容易在春季加重的肝病是慢性病毒性肝炎，春季要特別注意衛生，避免惹上肝炎。甲肝的發病季節為冬春季，戊肝為四季散發。病毒性肝炎中甲型肝炎、戊型肝炎均與『吃』密不可分，患者大多是吃出來的肝炎。而春季也是治療肝病的最佳時節，在這個時候給予有效的治療，可以達到事半功倍的效果。

3.過敏發作：

在季節變換時，紅斑、丘疹等常見過敏性疾病容易出現，通常發生在面頸、手臂一類外露的地方，大多會有瘙癢感伴隨。當前正是花粉期，伴隨著倒春寒時的大風，各種過敏原在空氣中飄浮，容易誘發過敏性鼻炎。體質過敏者易被動物毛屑、食物、灰塵、花粉等引發過敏性鼻炎。冷空氣也是引發過敏性鼻炎的主要致敏原。大家可以有氧運動、鍛煉身體等方法增加呼吸道的免疫力，少去樹木、鮮花多的地方。