不注意這3點，肺部問題，遲早找到你！1果+1飲，搞定清肺難題

肺是人體的重要器官，但在霧霾鎖城的今天，肺部成了吸塵器，於是，肺部問題紛至沓來，清肺成了人們普遍關注的問題。那麼，肺部問題的誘因有哪些呢？如何判斷肺部出了問題呢？又該如何清肺和養肺呢？

肺部問題的產生，離不開這2點：

1、環境

是導致肺纖維化疾病的重要因素之一，當下環境污染嚴重，尤其是一線城市，更是煙霧瀰漫，讓人們的呼吸道粘連了厚厚的有害物質，最後停留在肺部，久而久之，肺部的不利物質愈來愈多，最後會形成肺部疾病。

2、吸煙

據臨床表明，吸煙者是肺纖維化的高危人群，並且吸煙者患肺纖維化的幾率是常人的好幾倍，所以大家要慎重，需遠離香煙及二手煙。長期吸煙可導致肺功能的下降，可能誘發多種肺部疾病的發生，從而造成肺纖維化。

有這2大表現，距離肺部問題就不遠了：

1、胸口疼痛

在醫學上面提到，肺癌的初期明顯的變化就是胸部感覺到疼痛，通常是胸部左右都會有疼痛感的出現，並且患者有咳血、咳嗽、變瘦等癥狀，這些可能就是肺癌的晚期，最好不要大意，及時上醫院檢查。

2、肩部疼痛

身體的癌細胞是到處移動的，肺部健康出現問題，會出現胸部疼痛、手臂疼痛，從而也會延伸到上肢的肩部疼痛，通過血液流動到身體的各個部位，上肢疼痛感是愈發的嚴重，出現嚴重的肩部疼痛，就要考慮是不是肺癌的表現！

沒想到？吃吃喝喝也能清肺：

1、清肺這樣吃：吃梨和番茄等

要養護肺，應注重飲食，多吃蒜。中醫認為大蒜味辛、性溫，可健胃、殺菌、散寒，適合於肺病患者食用。

另外，飲食養肺還應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、梨等，但要按照個人體質、腸胃功能適量食用。

2、清肺這樣喝：喝三利十珍飲

三利十珍飲採用甄選地雪梨、刺梨、蘋果梨3種上品梨，以及羅漢果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10餘味葯食同源的材料，經典配伍而成。

每天早晚飯前挖取2勺加入溫開水中，滋養肺部的同時，還可以逐漸清除肺部毒素，增強肺泡的活性，提升肺動力，肺部機能恢復了，肺部問題也就迎刃而解了。

養肺還需注意這些：

1、養成出門戴口罩的習慣

霧霾高發季節，中重度大氣污染和頻發的霧霾天氣嚴重侵蝕著人體肺部健康，霧霾中的可吸入顆粒物會影響肺部纖毛的運動，導致肺部抵抗力明顯減弱，因此，做好防霾工作，減少在室外的停留時間。

2、保持好的心情

極熱極寒天氣都會影響人的情緒，因此冬夏季是心腦血管疾病的高發期，因此養成良好的心態，盡量減少發脾氣也是護肺的手段，愛發脾氣的人會導致肺脹，造成肺部的損傷，甚至導致血壓升高，嚴重影響健康和壽命。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！