一到晚上就咳嗽，是哪些習慣影響了你？試試這樣吃，或能止咳潤肺

咳嗽是最普通的病狀，就算沒有疾病的人有時也會咳嗽幾聲。在春季這種病菌多的時候，咳嗽的人群就更多了。有些人白天不咳嗽，可到了夜深人靜的時候咳不停。如果躺著會一直咳嗽，可能只有坐起來才會緩解。就這樣一直持續到了天亮，不咳嗽了。以為好了，沒什麼事兒了。其實這是隱藏的病症，到了晚上還會複發的。這是怎麼一回事呢？晚上咳嗽太厲害怎麼辦？吃什麼能緩解咳嗽？下面我們一起看看，長長知識。

夜間常咳嗽的原因

抽煙太多

經常抽煙的人到了晚上就會一直咳嗽，因為睡覺時打呼或者張嘴，空氣進入咽喉都會刺激神經令粘膜乾燥發癢。還有一個問題就是，抽煙太多肺部累積的毒素太多。肺部也是需要清理的，咳嗽是幫助肺部排出毒素的方式之一。很多抽煙的人士，在凌晨一段時間會咳嗽得特別厲害，也不用太過擔心，這是正常現象。你的肺部通過咳嗽，來清理所吸收的毒素。對於人體排毒也是有一定幫助的。

睡眠環境不好

晚上咳嗽嚴重不一定都是我們身體有問題，還有可能是睡眠環境發生變化，生理自然反應的咳嗽。正常情況下，大家都會將門窗關好，是為了安全考慮。其實在睡覺的時候，不妨將門窗留點縫隙，有利於空氣流通。良好的空氣幫助人體進行排毒。

肺結核的前兆

大家都以為肺結核是發熱，要是有了這個癥狀就可能是。但是肺結核也很有可能是咳嗽，肺結核患者常夜間咳嗽，或者伴有三周及以上的咳嗽狀態，這就要高度懷疑是否患上肺結核。而且肺結核經常是乾咳，伴隨著劇烈的氣管抖動的乾咳。

緩解咳嗽的食物

冰糖枇杷水

冰糖枇杷的做法很簡單，包含的營養物也很全面。可以及時補充營養，並且枇杷水裡的糖和酸性物質結合，人體吸收後會提高新陳代謝的能力。冰糖的作用在於止咳潤肺，可以清咽潤喉。夜間常咳嗽的人士或者抽煙多的人，適當喝些是緩解咳嗽的，夜間睡覺就不用一直咳個不停。

生薑蜂蜜水

生薑可以令身體有效發熱、並且蜂蜜是可以止咳的。很多止咳的藥品里都會摻雜著一些蜂蜜，這兩樣物質混合在一起可以潤肺止咳。並且女性朋友們，可以多喝些生薑蜂蜜水。姜辣素有很好的氧化效果，可幫助減少黑色素沉澱，抗氧化達到美白的效果。生薑蜂蜜水雖有止咳之效，但還是白天喝為好，晚上喝太多會有刺激性。

芝麻冰糖水

芝麻冰糖水對於夜裡咳嗽的治療效果比較好。芝麻是保健食品，可以滋陰潤肺，一般情況下，大家都是因為陰虛而咳，還有外部燥熱也會咳嗽。治療夜間咳嗽需要的是生津潤肺的食物，芝麻可以治夜裡咳嗽。而冰糖本來就有潤肺止咳的效果，兩者搭配對於治療夜間咳嗽不止有良好成效。

需要注意的是，不管是夜間咳嗽多還是白天咳嗽多，都需要找准病因，對症下藥。切不可胡亂用藥，這樣會讓自己的身體產生更大的副作用。

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