養成奶油肌攻略，痘痘肌皮膚護理乾貨，不要錯過哦

其實很多人都有一定的肌膚問題，看到那些皮膚很好的小姐姐就超級羨慕，不用上妝就是奶油肌，今天就教大家怎麼樣可以養成奶油肌，主要是分為肌膚護理和生活作息兩個方面，下面一起來看看吧。

肌膚護理

肌膚護理分為三個部分：日常清潔、修復屏障和去痘印

首先肌膚清潔方面就是非常重要的一部分，不管你化不化妝，都要做好皮膚清潔，因為空氣中有很多的細菌和灰塵，每天都會吸附在臉上，如果清潔不到位的話，就會容易髒東西堵塞毛孔，導致長痘。

如果是痘痘肌的話一般肌膚屏障都有受損，才會一直長痘長閉口和粉刺，在做肌膚護理的時候，第一是要保濕，不管什麼膚質都是要以保濕為主，只有水油平衡肌膚才會穩定。第二就是用含有水楊酸成分的護膚品，因為水楊酸有著加速細胞更新的速度，讓皮膚代謝變快，使出了問題的部分儘快的代謝掉，最後要用鎮定功能的護膚品，使肌膚更加的穩定，不出現新的問題。

去痘印就是痘痘肌的日常，選擇含有煙醯胺成分的產品就會有美白去印的效果，還可以很好的提亮肌膚。

生活作息

第一點：首先是作息上一定要做到早上早起，不熬夜，因為熬夜會導致體內的激素分泌不正常，油脂就會分泌比較旺盛，就會容易長痘痘，所以祛痘養肌的最重要的一步就是不熬夜，好好睡覺。

第二點：戒糖！很多人以為長痘是因為吃的太辣，其實吃糖才是長痘的元兇，吃多了糖會導致胰島素的敏感度降低，從而讓血液中的雄性激素升高，雄性激素過多就會促使我們長痘痘，所以戒糖是抗痘中的不可缺少的一步。

第三點：少吃乳製品，辛辣食物和肥膩的食物，多吃綠色蔬菜，總之就是要健康飲食，這一點大家都知道的，就看做不做得到了。

其實養成奶油肌是很簡單的，難的就是自己管不住自己，但是想美就得付出代價，而且這也是對健康好的，所以希望大家加油一起養成奶油肌吧。

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