春天宜食「陳皮生薑飲」，降火消食養脾胃

春天人身體的陽氣慢慢上升，這樣的現象會導致上火，積食等癥狀，外加春節飲食高脂、高糖、高熱量，使人更加容易出現脾胃不和、情志抑鬱。下面介紹一款消食降火食療法——生薑陳皮飲。

降火喝點生薑陳皮飲

中醫稱為「傷食」、「積滯」或「食積」。引起的原因很多，有脾胃不和、濕熱鬱積、情志抑鬱等多種原因。消化不良可見於各年齡段，尤以兒童及體弱多病者多見。其主要表現為脘腹脹悶、食欲不振或飲食停滯、食後脹甚、噯氣反酸、噁心嘔吐、腹脹腹瀉，甚則出現厭食、乏力、消瘦等癥狀。

消食健胃的食療方——陳皮生薑消食飲

陳皮所含揮髮油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，因此具有芳香健胃和驅風下氣的效果。而生薑能開胃驅寒，對於很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有的維生素和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物。

做法：取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。

健康養生

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