刷牙越用力越乾淨？關於刷牙的4大誤區，避開誤區更健康

牙齒是人們身體中比較重要的一個部位，大家都知道人們吃飯需要依靠牙齒，如果沒有牙齒的情況下，很多食物都沒有辦法吃，就不能補充一些人體所需的營養，而且牙齒一旦出現問題，對於人體的影響是比較大的，因為牙神經和大腦的系統連接比較密切，所以牙齒的安危很重要，大家都聽說過牙疼不是病，疼起來要人命，雖然說牙齒疼痛一般情況下和疾病沒有關係，但是疼起來一般都難以忍受，所以人們日常生活中會通過刷牙來保養牙齒，避免出現牙疼的情況，可是很多人認為刷牙用力越大越好，其實並非如此，下面小編帶著大家一起來了解刷牙的4大誤區，避開誤區更健康。

第一大誤區，刷牙用力效果更好，其實刷牙和用力大小並沒有關係，用力大並不代表能夠刷乾淨牙齒，相反用力過大反而會損傷牙齒表面的牙釉質，而牙釉質本身是保護牙齒不受傷害的，牙釉質損壞，可能會導致牙齒出現更嚴重的問題，所以用力刷牙不僅不能起到美白清潔牙齒的作用，反而會給牙齒帶來更大的麻煩。

第二大誤區，冷熱水刷牙效果相同，因為有些時候放熱水比較麻煩，所以很多人都會用冷水刷牙，因為人們認為冷熱水刷牙效果相同，主要看牙膏好壞，其實冷水刷牙不利於牙齒的健康，相對來說和體溫相同的水溫更適合刷牙。

第三大誤區，橫著刷牙，很多人刷牙的方式一般都是橫著刷，因為橫著刷更加順手，其實橫著刷並不好，牙齒本身就是豎著成長的，所以橫著刷根本無法清理牙縫內的細菌，所以刷牙還是要豎著刷比較有效，清潔效果更佳。

第四大誤區，刷牙前先蘸點水，很多人都認為牙膏需要用水稀釋一下，才能讓牙膏的清潔能力更強，其實牙膏蘸水之後並不利於內部一些成分發揮作用，甚至會導致一些成分失去原有的作用，刷牙的效果還不如不刷，所以刷牙最好的方式還是干刷，不要蘸水。以上四大誤區相信很多人都不可避免，其實日常生活中人們都喜歡依靠自身的喜好去做事情，並不會關注方式的正確性，所以人們依靠自己的習慣久了，就會感覺自己的方式是正確的，並不胡意識到自身的錯誤，大家有沒有走進哪個誤區呢？

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