瘦身不用節食，多吃這菜，潔牙亮發，脂肪悄悄溜，皺紋少皮膚嫩

這幾天的天氣非常好，溫度也慢慢的回升，羽絨服可以不用穿了，換上漂亮的衣服可以遊玩了，突然發現柜子里的衣服沒有合適自己的，小饞貓慌了，唯一的想法，就是趕緊瘦下來，不然閨蜜聚會的時候，又要被嘲笑了，說去減肥，小饞貓都是在飲食下功夫，不會去節食，也不會吃減肥藥，這樣對身體也好，最主要的是不用餓肚子，就能瘦下來，小臉也能變得水嫩。

芋頭，9成人都喜歡的一道美食，芋頭的吃法特別多，蒸，炒，煮，燉，炸都是可以的，哪種烹飪人們都喜歡吃，而且芋頭是鹼性的食物，氟元素含量比較高，不僅能夠調節身體的酸鹼度，還能起到保護牙齒的效果，更主要的是能夠使頭髮烏黑亮麗，芋頭還能提高身體的免疫力，減少感冒的次數，加強身體的健康，老少皆宜的一道美食。

小饞貓經常換各種花樣做給家人吃，今天呢，給大家帶來的是清炒芋頭的做法，簡簡單單的一道菜，吃起來卻非常的美味，還能去除油膩，減少腸胃的負擔，做這道菜的食物，先準備一個芋頭，小蔥適量，食用油，大蒜，雞精，鹽，先把芋頭處理下，帶上手套哦，不然芋頭汁沾上手會發癢，再用清水洗凈切成塊備用，小蔥切段。

接下來，我們就可以炒菜了，先把炒鍋中放入食用油進去，當油溫高了後，再把芋頭放進去翻炒，等到芋頭炒到變色後，稍微加點水進去，大火燒開，放點鹽和雞精，繼續轉中火燜上幾分鐘即可，出鍋前呢將蔥段放進去，芋頭吃起來又糯又可口。

芋頭食用後有很強的飽腹感，這樣不僅減少其它食物的攝入，還能給腸胃刮油排毒，促進腸胃的蠕動，減少體內的毒素垃圾，還能幫助人體排出宿便，預防便秘，有著潤腸道排毒素的效果，對胖人來說，芋頭有著減肥瘦身的效果，而且芋頭中含有的維生素C，能夠起到延緩衰老的作用，不僅防止皮膚變得粗糙，還能給皮膚補水，讓皮膚變得水嫩細膩，愛美的女人不要錯過這道菜，減肥瘦身，淡斑減皺，而且還能解饞。

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