C羅再次火爆網路：我只是99％的時間保持自律而已
導語：自律給你自由，這句話的意思是：當你因為自律的生活變成一個更好的人的時候，你往往就會擁有更多的選擇權，人生之路從而更加寬廣自由。
撰文 / 小葉
編輯 / 小葉
01
因為自律，你得以逆風翻盤
天哪嚕，一覺醒來，C羅又一次火爆網路了！
歐冠1/8決賽次回合，C羅所在的球隊尤文圖斯3-0完勝西班牙球隊馬德里競技，最終以3-2的總比分逆轉晉級。
而在此前，幾乎很少有人會認為尤文能實現逆轉，更有人已經開始感嘆：離開皇馬，C羅果然還是HOLD不住呀。
然而，就在凌晨，C羅幾乎憑藉一己之力逆轉了整個局勢。在結束的這場比賽中，C羅分別在第27分鐘和第48分鐘用兩記頭槌破門；第84分鐘，更是上演帽子戲法，幫助球隊逆風翻盤。這也是他個人的第8個歐冠帽子戲法。
球迷們瘋狂了。「天神下凡」、「絕境之王」、「逆境看C羅」、「大場面先生」......如同去年世界盃的兩牙大戰一般，這位足球屆的天皇巨星再次憑藉自己顛倒眾生的表現，包攬了所有的讚譽。
足球解說員們瘋狂了。黃健翔激動萬分：「34周歲的人，這麼好的狀態，越是關鍵時刻越能挺身而出，這樣的球員，這樣的表現，令文明用語變得蒼白無力，只想吼那些髒話！」
而這樣的他，已經34歲了。
34歲，還能有此成就，來自於C羅仍然如同24歲一樣對勝利充滿渴望的赤子之心，更來自於他那如同24歲的強悍的身體狀態。
34歲的年齡，24歲的身體，這一切，C羅完全靠自律。C羅自己曾說過：「我也放鬆也愛美食，只是99%的時間保持自律而已。」
他對體能訓練幾近痴狂。英國的《每日郵報》曾經揭秘C羅的訓練。他在曼聯效力時，每天至少花一個小時鍛煉腰腹和肌肉。轉會皇馬後，更加瘋狂。為了方便鍛煉，他直接把客廳改造成了健身房。
他的生活也極其自律。基本上每晚保持11點前睡覺，午休也要有1到2個小時；飲食上，前隊友埃佛拉表示C羅邀請自己去他家，結果只準備了雞胸肉、沙拉和白水，還沒吃完就被拉上一起訓練了。
正是這樣漫長持久的自律，才有了體脂率7%，才有了肌肉含量50%，才有了34歲的年齡24歲的身體，才有了1個人扛起整個隊，才有了現在的逆風翻盤，才有了回擊所有嘲笑的實力。
「34歲的他站在那裡，完成著很多人一生都不可能完成的逆轉！」巔峰狀態如此之久，背後的付出可想而知。所以說嘛，為何這世界上的巨星鳳毛麟角？巨星之所以是巨星，是因為他們總是比別人付出更多。
要知道，只有自律的人，才擁有更多選擇，哪怕他已經34歲。
02
因為自律，你得以展露頭角
最近電視劇《都挺好》非常火，不知道你們看了沒？裡面的楊祐寧火了。
劇裡面，楊祐寧飾演的石天冬可甜可鹽，溫柔中又帶著一點霸道，與姚晨飾演的蘇明玉之間的互撩也讓石天冬秒變「小奶狗」，被網友們愛到不行。
劇外面，楊祐寧才不是什麼小奶狗，他可是個運動技能滿格的「全能冒險王」，鐵三、衝浪、機車、馬拉松……樣樣不在話下。
他跟彭于晏一樣，之前是不怎麼火的。那時候的他，小鮮肉一枚，身材也不好，簡直毫無存在感。
但他並沒有焦躁，反而開始健身，致力於將自己變成硬漢。為了作品，他時刻準備著。
鏡頭外的他愛美食愛運動，而能吃愛吃還保持著好身材，是因為他超愛運動、超級自律。六塊腹肌不是一天練成的，陳意涵曾誇楊祐寧對保持身材這事極度自律。
喜歡跑步，2012年就曾參加台北馬拉松。
《花少3》中，當其他成員還在賴床補眠時，楊祐寧不僅早早起床，還在空間狹窄的房間力鍛煉身體。
工作之餘，他一定會留出足夠的時間讓自己流汗擼鐵。
微博里隨時隨地都可以看到他在運動，跑步、游泳、拳擊、健身……
去年3 月，楊祐寧還曾用時3小時31分完成51.5公里鐵人三項。
一個良好的習慣在人的身上產生的化學反應，時間會慢慢給出答案。長久的自律，讓楊祐寧漸漸變成了自己想要的樣子，六塊腹肌、完美的人魚線、堅硬的氣質......這些東西，也讓他獲得了很多工作機會。
這幾年，他分別參演了《太平輪》、《新步步驚心》、《寒戰2》等知名電影，知名度慢慢打開了。2016年《寒戰2》里與梁家輝的對手戲讓他一鳴驚人，獲得無數稱讚。
即使獲得了工作機會，楊祐寧也不敢馬虎，還是一如既往得拼。在《寒戰2》宣傳接受參訪時，他說：「那時候，我真的在節制自己的飲食，每天都在做運動，到拍攝現場還在做運動。沒想到，導演還要我往身上抹油……所以，真的挺辛苦的。」
無數次拚命的積累，總會等到厚積薄發的那天。而楊祐寧也終於等來了，《都挺好》上映後，他圈了一大撥粉，被無數人盛讚，成為「新晉國民老公」。
年輕是一種心態，還是一種意念，更是需要一種叫體力的東西。想擁有開掛人生，除了自律再無捷徑。上天不會辜負每一個自律的人，如果你的付出還未得到回報，那就再等等，再堅持一會，因為每一個努力的人都會被這世界溫柔以待。
03
因為自律，你擁有更多選擇
說到了楊祐寧，又怎麼能不說彭于晏呢？
彭于晏的成長史經常被當做行走的雞湯，因為他小時候是這樣的。
高三時當意識到自己太胖之後，他喜歡上打籃球，幾乎天天運動，體重劇減不說，身高也一路飆到1米82。
彭于晏是易胖體質，為了維持最佳的鏡頭感，不論多忙，他每天也要抽出時間跑步健身數小時，食慾更是嚴格控制，有十多年不曾吃飽過，也幾乎忘記了糖是什麼滋味。
總有人說，彭于晏太幸運了，演的全是大導演的戲，就連他自己也說，達到現在的高度，只是因為運氣好。但哪有什麼憑空的運氣，不過是越努力越幸運、越自律越牛逼罷了。
不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。自律，幾乎可以決定你的事業成功與否。一個人連自己的業餘生活都控制不了，何談控制人生。
去年，白岩松在一段演講中談到了自律：「越自律，越自由。因為自律所以我可以自由奔跑。」
他說：「坦白的說，大家看我，50歲的中國男人要都這樣的體型的話相當不錯了。但是在這個體型的背後是我信奉的一句話：越自律越自由。」
「我現在一周跑5天。這5天當中一定會踢一場球。50歲了，依然可以踢大場，不是開玩笑，而且經常是跟專業的一起踢。可是背後是什麼呢？背後是自律啊。」
白岩松老師說得不錯，自律確實能給你自由。
就比如C羅，正是因為自律，儘管34歲了，還擁有選擇權，仍然可以讓那些豪門俱樂部為之發抖；
就比如基普喬格，正是因為自律，讓他12場比賽贏了11場，大幅度打破世界紀錄，成為史上最偉大的馬拉松運動員；
就比如彭于晏和楊祐寧，正是因為自律，所以能演小鮮肉們所不擅長的角色，在各大影視劇里活躍；
就比如許晴和閆妮，正是因為保持著良好的容顏和身材，她們很少演婆婆、丈夫娘之類的角色，她們仍然在各大影視劇中出演那類風情萬種的女人。
在我看來，自律給你自由，這句話的意思是：當你因為自律的生活變成一個更好的人的時候，你往往就會擁有更多的選擇權，人生之路從而更加寬廣自由。
所以，開始過自律簡單的生活吧。
從每一個當下開始，就像白岩松一樣，少用微信，少玩微博，少看手機。將原本早上的懶覺改為跑步，將原來晚上的觥籌交錯改為力量訓練，你會發現原來自律的生活是如此美好。
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