曾國藩：人到中年，要慢慢做好這三種節制！

人到中年，身體開始慢慢走下坡路，所以要更加關愛自己身體。特別是，中年人，上有老下有小，壓力也大，賺錢和身體都很重要，何況身體是1，賺錢是1後面的0，如果身體這個1倒下了，賺再多的0也沒有用。

張愛玲曾這樣說中年男人：「人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。」現實生活中的男人就是如此，所以人到中年，要好好保重身體健康，為了自己，更是為了家人！

那麼，中年人該如何保重身體呢？我們不妨來向曾國藩學習學習！

曾國藩是27歲（道光十八年）考中進士，然後去京城當官，可惜他在前幾年一直仕途不暢，毫無起色，但是他一直銘記父親的「保身之訓」，即使不能升官發財，也要照顧好自己的身體。

正如他在家書中寫道：

「男現慎保身體，自奉頗厚。」（道光二十年二月初九與父母親書）

「惟不耐久思，思多則頭昏，故常冥心於無用，優遊涵養，以謹守父親保身之訓。」（道光二十一年五月十八日與父親書）

「遊子在外，最重惟平安二字。」（道光二十二年四月二十七日與祖父書）

那麼，曾國藩的「保身之訓」具體是什麼呢？

其實，曾國藩在道光二十二年十月二十六日寫給父母的家書中就明確說明了，雖然只有短短7個字。曾國藩說：

「手諭示以節勞、節慾、節飲食，謹當時時省記！」

下面，我們根據曾國藩的這7字保身之訓，來分析一下為什麼要做好這三種節制，以及如何做節制！

第一、節勞，

顧名思義，節勞就是控制好勞動量，節制好身心活動，使自己不過分疲勞。一方面是控制體力勞動，不能加班熬夜，避免積勞成疾，要注意勞逸結合。另一方面要控制好腦力勞動，不要想著一步登天，或者想將事情做得十全十美，因為「智者千慮必有一失」，更何況過分的思慮會傷害身體，這也是有科學依據的！

第二、節慾，

常言道：「欲多傷身」，人可以有慾望，但是要適可而止，以保重身體為第一準則。孔子在《論語·季氏》中說：「君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗……「所以，我們人到中年，不僅要節制好身體方面的慾望，還要控制好思想上面的慾望，少與人爭鬥，少貪名逐利，患得患失，這樣才能保證身體穩步健康！

第三、節飲食，

雖說是「民以食為天」，而且連聖人都說「食色，性也」，但再好的食物也要有所選擇得被人體吸收，縱使人類有「人心不足蛇吞象」的野心，但畢竟腸胃的容量是有限的，不允許暴飲暴食，不能亂吃不健康的垃圾食品，因為很多病都是吃出來的，正所謂「病從口入」是也！

人體所需要的營養很簡單，只不過是粗茶淡飯罷了，因為越是吃山珍海味越會增加人體腸胃負擔，營養還不易被吸收；而越是吃五穀雜糧等食物越好吸收，越有益於身體健康。所以，我們經常看到長壽老人的飲食很簡單、很清淡，就是這個道理！

人到中年，請大家熟記曾國藩的7字保身之訓，做好三種節制——節勞、節慾、節飲食，因為這既是為了自己身體健康著想，也是為家人長遠的幸福著想。您覺得呢？

END

今日話題：

您認為中年人應該注意哪些事項呢？

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