男性160-188標準體重對照表，若是你達標的話就偷著樂吧

現在，愛美應該不只是女性的天性了，我們可以看到身邊有很多的男性，也有越來越多的人開始關注自己的形象，一個好的外在形象，對於提高我們的個人魅力是有很大的幫助，男性很多是比較重視自己的身材曲線。但是由於很多人經常忙於工作，飲食和作息都不是很好，所以我們經常會看到身邊的一些男性出現大肚子的情況。

我們每個人的身高都是不一樣的，所以相應的體重標準也是不同的，但是如果我們就實際的體重超出了科學得出的體重的話，說明我們身體體脂已經超標了，這個時候肥胖不僅僅是影響了我們的形象，還會對我們的健康產生一定的危害，通常體重超標的人，經常會出現高血壓等病症，這個都是因為我們身體的脂肪過多引發的一些情況。

其實，導致男性肥胖的原因主要是這2個，如果我們平時多注意的話，完全都是可以避免的。

飯局太多

在我國，男性可以說是一個家庭的頂樑柱，所以男性要面臨的工作或者是應酬相對來說，是要多很多的，還有就是平時跟朋友的一些聚會，都是要在飯桌上進行，這樣不僅經常要吃一些多油多脂肪累的飯菜，還有喝酒，這樣就會很容易導致我們身體肥胖，尤其很多人喜歡喝啤酒，要知道，一瓶啤酒里是含有很多的熱量的，經常飲用的話，很容易就會出現大肚子。而且經常這樣的話，會給腎臟帶來很大的負擔，導致我們身體的一些毒素無法及時排出體外，這樣就會導致身體出現一些毛病。

運動少

大家都知道，我們在運動的時候，是會促進身體的循環的，身體的一些脂肪會在這時大量的燃燒，身體的一些毒素還會通過汗液排出體外。但是現在很多男性都是在一些辦公室工作，這樣每天基本都是坐著的，即使中間休息，也只是在椅子上歇著看會手機，下班了也是坐車或者開車回家，所以很少有運動的時間，這樣我們吃飯後的食物就會直接以脂肪的形式存在，慢慢地越積越多，自然就會出現肥胖的現象了。這就告訴我們，運動對於我們是多麼重要的。

雖然愛美不是男性的天性，但是為了我們的形象，甚至是健康，學會控制我們的體重是很重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！