春天是哮喘的高發季節，預防需要記住這4點，你知道嗎

經過一個冬天的沉寂，到了春天之後萬物開始復甦，所謂的草長鶯飛，雖然戶外的天氣和溫度開始適合活動，但是空氣中也逐漸瀰漫著各種導致過敏的致敏原，尤其是一些體質比較敏感或者慢性疾病的人群，出外時需要十分注意，特別是哮喘人群。春季外出，如何能夠預防哮喘的急性發作呢？

1.盡量遠離花粉、粉塵

花粉、粉塵、柳絮等這些都是容易導致哮喘急性發作的激發因素。所以在外出時應該盡量避免這些與口、鼻腔的直接接觸，可以帶好口罩，穿上防護衣。

2.適當進行有氧運動

哮喘的急性發作一般是細支氣管發生變態反應引起急性水腫導致所吸入的氧氣不足，患者會表現出急性呼吸但呼吸不暢，甚至於咳嗽、憋悶的癥狀。

如果能夠適當進行一些有氧運動，調整好身體，增強身體免疫力，也能減少哮喘的急性發作。還需要注意的是，運動的強度不宜過大，需要循序漸進，在運動之前要做好適當的熱身，讓身體逐漸適應血氧的活動。

3.隨身攜帶藥物

在春天季節，患有哮喘的病人無論是外出運動還是玩耍，都應該隨身攜帶緊急情況所能使用的藥物。SABA（沙丁胺醇）是目前臨床上用於緩解哮喘急性發作的最主要的藥物，患者或者家人最好隨身攜帶。

4.中醫調理

在中醫學中有「冬病夏治」的說法，夏季的三伏天可以幫助調理冬季慢性疾病，預防慢性疾病的急性發作。但這並不意味著春季應該停止和中斷身體的調理，艾灸和針刺相應的穴位都可以減少哮喘的急性發作，緩解身體不適的癥狀，在這段時間還是要堅持。

對於哮喘這類疾病並不是一朝一夕可以預防和控制住的，在春季高發時候，如果能做好這些準備工作的話，那麼急性發作的幾率也會下降。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載、複製】

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