為什麼越來越多的人患癌？腫瘤醫生提醒：這5件事盡量少做

眾所周知，癌症是一種重大疾病，發現太晚治療效果不好，嚴重危及生命健康。在大多數人的意識里，癌症就代表著絕望與死亡，雖然人們的生活水平越來越高，但是患癌人數也在不斷增長，腫瘤醫生提醒：要想預防癌症的發生，這5件事盡量少做。

第1件、少吸煙

吸煙者患肺癌和膀胱癌的概率分別是不吸煙者的 15倍和5倍。無數研究和調查都證明：無論是主動吸煙還是被動吸煙（二手煙）都與肺癌發生有關。肺癌初期的時候，其實並沒有多少癥狀，也毫無痛感，但是等到察覺的時候，大多已經進入肺癌晚期，而進入晚期之後，肺癌發作非常快速而且不可逆，所以大家千萬不要掉以輕心。

第2件、少胡吃海喝

整日三高食品，重口味，但是卻很少運動，導致如今肥胖指數在年輕人中佔比很高。國際癌症研究機構證實，肥胖是多種癌症的危險致癌因素。飲食方面最好是以清淡為主，不吃高糖或高熱量的食物，因為這些食物吃完之後，糖分在體內就會直接轉化成脂肪，有些含糖的飲料都會有一些添加劑，對身體的健康不利。

第3件、少飲酒、不飲酒

酒精，對許多腫瘤是一種促癌劑，國內的流行病學研究早就已經證明頻繁的飲酒是引發食管癌的重要危險因素之一。酒精攝入過多過頻繁，血液中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶不足的情況下，會使血清中乙醛的濃度增高，乙醛已被證實有明顯的致癌作用，所以，少飲酒、不飲酒就能遠離癌症。

第4件、少吃過燙的食品

若常常吃過燙的食品諸如火鍋、麻辣燙等，就會對口腔、食管、胃內黏膜構成嚴重損傷，往往黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷，反覆燙傷可構成淺表潰瘍，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。長此以往，就會引起黏膜質的變化，以至癌變。

第5件、少吃腌制食物

腌制食物包括鹹菜，鹹魚等，它們的共同特徵是，高鹽腌制而成，但是吃這麼多的鹽，身體可是受不了，高鹽容易誘發高血壓，高鹽會加劇心力衰竭，高鹽會增加胃癌的發生風險。

想要預防癌症，除了以上這5件事要少做之外，同時還要做到以下這些

1、保持心理健康

保持積極樂觀的心態無疑會對身體健康有好處，儘管不能保證那些心態好、心理健康的人肯定不得癌症，但相比來說，其得癌症的風險會少一些，而且同樣是得了癌症，心態積極的人其預後也會更好一些。

2、常運動

懶，久坐，少運動，這是現代人的通病，不運動或極少運動，久坐，加上飲食無節制，體內積聚多餘的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

3、作息調理

很多人現在的生活狀態都是白天不醒、晚上不睡的，這其實是在透支我們的身體。會導致體內的器官無法得到足夠的休息，免疫力大大下降。短期內可能不會看到什麼變化，但是長此以往下去，會導致患癌的風險大大增加。許多研究也指出，睡眠是增強免疫力最好的方法，充足的睡眠對預防或限制腫瘤生長有廣泛作用。

4、避免感染

大家在平時要杜絕會造成癌症的感染源，在注射，輸血等時候都要注意，不能使用一次性的針頭，不要同用刮鬍刀等，這能有效的杜絕乙肝，丙肝等病毒。而在性生活生也要注意，不要總是換伴侶，進行房事時也要佩戴安全套。

註：圖片來源於網路

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