嗓子疼、喉嚨發炎、聲音嘶啞，日常生活中怎樣保護好嗓子？

嗓子發炎吃什麼好得快些？

嗓子發炎，首先飲食上要給予清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，同時可以給予清熱解毒的藥物對症治療。嗓子發炎，最常見的屬於上呼吸道感染，早期多數是病毒性的炎症，這時候只要通過休息，清淡飲食，多喝溫水，避免咽部受刺激性物質的刺激，給予雙黃連等抗炎清熱的藥物，一般可以很快痊癒。但是如果合併有細菌的感染，比如急性化膿性扁桃腺炎，這時候是需要針對細菌進行抗生素應用。如果這時候進食刺激性比較大的食物或者飲料，這是不利於咽部恢復的。

嗓子疼有很多不同的原因，建議先到醫院做一個血常規的化驗檢查血常規項目，是白細胞升高還是淋巴細胞升高？好判斷是細菌感染還是病毒感染引起的。針對檢查的結果，遵醫囑進行治療為宜。

嗓子嘶啞是怎麼回事？

嗓子嘶啞即聲音嘶啞，病因較複雜，如果近期出現嗓子嘶啞，考慮可能由聲帶發炎或者水腫引起，建議含西瓜霜含片、口服蒲地藍口服消炎液，適當多喝水，少說話。

如果出現長時間喉嚨沙啞，最常見於聲帶息肉、聲帶小結，亦可見聲帶腫瘤或者肺部、食管、甲狀腺的腫瘤壓迫喉返神經所致，建議到耳鼻喉科醫院進行電子喉鏡檢查。

喉鏡檢查沒有痛苦，而且更直觀明了，按具體情況進一步治療即可。部分老年人出現聲音嘶啞，癥狀不一定表現在原發病上，可能為肺部、食管甚至縱隔的腫瘤所致，建議去醫院就診，做電子喉鏡檢查。

日常要注意飲食調配，勿食用辛辣刺激、生冷、酸、烤、炸、飲料等食物，飲食應以清淡為主。不要抽煙喝酒，要保護聲帶，勿嬉鬧用嗓過度，勿嘶喊，引起聲音再度嘶啞。生活要有規律，注意休息，不要熬夜，要積極鍛煉身體，增強體質，避免因身體不適引起聲音嘶啞現象。

日常生活中怎樣保護好嗓子？

1、注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

2、養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

3、如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。有條件的話還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

4、不喝太燙的開水，不要吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水。同時避免大量飲酒和咖啡，也不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免。

5、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。當因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。

6、不要過多的清嗓子。因為作這個動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停的清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

7、不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。

8、少吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！