孕期便秘可不是小事，不僅孕媽難受，胎兒也很「受傷」

文|好孕姐

我表妹懷孕後，一直有便秘的毛病，又不敢亂吃藥，每天上廁所都很痛苦。但表妹覺得，便秘也不是什麼大事，忍忍就過去了，也就沒注意。在孕中期，她有一次便秘，蹲廁所太久，出現肚子疼的情況。因擔心胎兒出現問題，她就趕緊到醫院檢查。醫生得知她懷孕後一直有便秘的情況，就說她真能忍，差點導致胎兒流產。

醫生告訴她，便秘可不是小事，不僅孕媽難受，胎兒也很「受傷」。

久蹲廁所，容易造成胎兒擠壓缺氧

我們知道，孕期由於孕激素分泌增多，以及胃酸分泌的減少，孕媽的腸胃蠕動功能會減弱，進而導致便秘。再加上，孕期隨著子宮增大，壓迫直腸，也會造成排便困難。而且，有的孕媽懷孕後不愛運動，每天吃完飯不消化，也不利於排便。另外，孕媽飲食上營養太過豐富，大量進食不易消化的高脂肪、高蛋白食物，而蔬菜水果又吃的太少，也容易便秘。

便秘之後，孕媽難免因排便困難久蹲廁所，如果稍不注意蹲的時間久了，就容易因姿勢不當，造成胎兒受擠壓缺氧。所以，孕期便秘，孕媽一定要注意把握蹲廁所的時間，別太大意而致使胎兒「受傷」。

排便太用力，易引發胎兒流產、早產

另外，如果便秘嚴重，孕媽排便太用力，還易引發胎兒流產、早產。這種情況，絕對不是嚇唬孕媽。孕早期，排便太用力，會導致子宮收縮，出現出血流產的情況。而到了孕晚期，便秘依然嚴重，排便用力時，子宮收縮，更有引發胎兒早產的可能。所以，孕期便秘嚴重，孕媽不要拖，要注意改善。

主要方法有：第一，每天多喝水，尤其是早起和白天，更要多喝水；第二，注意運動，孕期適當的運動會促進腸胃蠕動，幫助食物消化；第三，改善飲食結構，少吃難以消化的高脂肪、高蛋白食物，多吃一些膳食纖維含量高的水果和蔬菜，還有少吃辛辣的食物。

孕期腸梗阻，會危及孕媽和胎兒安全

孕期便秘，還有一個比較很嚴重的情況，就是孕媽會出現腸梗阻。這種情況發生前，孕媽若有肚子痛、肚子脹氣、嘔吐，無法排便甚至排氣的表現，就要及時到醫院就醫。因為如果耽誤治療，會引起腸管本身結構與功能的改變，還會導致孕媽全身性生理紊亂。手術治療不及時，還會危及孕媽和胎兒的生命安全。還有些孕媽，會擅自服用一些緩解藥物，時間長了還有導致胎兒畸形的風險。所以，不要以為便秘是小事，在癥狀輕微時，孕媽就要及時到正規醫院就醫，以確保母子平安。

孕媽們，你們有孕期便秘的情況嗎？都是如何緩解的？千萬別大意。

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