生完孩子不要大補，飲食注意這幾點，催奶還不發胖

想要順利生下寶寶，成為一位媽媽真的特別不容易，不僅要經歷孕期和分娩的各種痛苦，產後如果沒有做好護理，讓身體留下病根，以後的生活都會受到影響，所以產後媽媽的身體需要得到良好的呵護。想要讓月子期過得更安心，身體恢復得又快又好，以下幾件物品媽媽需要提前準備好。

清潔用品

月子期媽媽和寶寶身體的清潔衛生是必須要重視的事情。產後媽媽的體內會有惡露排出，產後衛生巾要提前準備好，隨著時間變化，惡露的量會逐漸減少，因此衛生巾要準備不同型號的。給寶寶餵奶時也要注意清潔，此時使用濕巾會更加方便。除此之外，媽媽日常洗護用品也是必須要準備的，東西很多也很雜亂，如果覺得一一挑選太過麻煩，媽媽可以選擇一款合理搭配的待產包，去醫院時直接拎著帶過去就行了，非常簡單方便。

哺乳內衣

產後給寶寶吃母乳不僅有利於寶寶的身體發育，提高他的免疫力，還可以促進子宮收縮，讓媽媽的身體恢復更快一些，並且體內的一部分營養物質被寶寶通過母乳吸收了，也有利於媽媽產後儘快瘦身做辣媽。然而給寶寶餵養母乳並不是一件容易的事，媽媽要呵護好自己的乳房，在哺乳期內最好穿戴哺乳內衣，防止乳房下垂。

月子服

生過寶寶之後，媽媽的身體會很虛弱，一定要做好保暖工作，不能讓自己著涼，不然會留下病根。月子服最好選擇純棉材質的，因為棉質的衣物保暖性較好，並且柔軟親膚透氣，在身體出汗的時候能夠及時排汗。除此之外，媽媽的鞋子也不能忽視，腳部保暖需要重視，還有就是鞋底要柔軟，月子期如果穿著硬鞋子走路，以後很容易腳疼。

月子餐

想要身體恢復更快，月子期媽媽要科學飲食，首先要注意補充營養，其次就是口味要清淡，還要注意飲食多樣化。如果不知道怎麼吃，媽媽可以提前準備好月子餐，經過科學配比的月子餐能夠給媽媽補充充足的營養，還有利於身體的消化吸收，對給寶寶哺乳也會有一定的幫助。

月子期對於媽媽和寶寶都是非常重要的，不想遭罪就要提前做好充足的準備，這樣產後媽媽身體恢復才會快一些，寶寶也能發育更健康。

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