玩手機太傷眼怎麼辦？

手機已經成為我們男女老少每個人的一個必需品了，我們在生活當中很多在刷朋友圈或者是搶紅包的時候，就沒有注意到我們的眼睛是否發生了疲勞，有的時候我們感覺到眼睛酸脹或者乾澀，甚至發生眼花這樣的情況，這個時候可能我們的眼睛，已經發生了嚴重的疲勞，也可能有的朋友說，我這個眼睛累了，我休息一會兒，或者說我睡一覺可能就好了，殊不知，如果長期的慢性的眼睛的這種疲勞，它會導致很多眼病。

養老穴

長時間的看手機，手機上的藍光，對我們的眼睛是有輻射的，這種輻射可以造成白內障、青光眼、視網膜的一個變性等等，這樣的一些危害到我們的眼睛這樣的情況 ，我們中醫認為穴位可以幫助緩解我們的眼疲勞，比方說眼花，眼睛這種脹痛， 還有乾澀這個穴位就是我們的養老穴。

這個養老穴顧名思義就是，我們很多時候就是說我們人到老的都可以通過 這個穴位來進行養護 ，比方說老花眼 、比方說像增生性的骨頭關節病 、 還有一些老年性的 一些認知障礙像痴呆 ，都可以用到養老穴進行防治。

這個養老穴它有清頭明目 舒筋活絡這樣的一個作用 所以經常按摩養老穴就有緩解眼疲勞的作用，如果說我們看手機的時間長了，或者是我們覺得眼睛有眼花的情況的時候早晚不妨各按摩五分鐘的養老穴

看手機是真的太傷眼，我們周圍就有很多得了乾眼症和視疲勞。所以最好的預防方法就是少看手機，特別是夜間躺在被窩裡看手機。

明眼穴

除了養老穴還有其他穴位也可以多加按揉進行保護。

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「中醫學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

小編推薦：

讓身體一直年輕的3步曲 ：通胃經、補脾經、摩關元

八個深藏不露的穴位，每天灸一灸，潛藏的病氣統統不見！

為什麼說夏天艾灸"錦上添花", 秋冬艾灸"雪中送炭"?

體內寒涼卻會燥熱上火？艾灸這樣調理！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！