久坐的電腦族，不防輻射怎麼行？

科技的不斷發展進步，讓人們的工作與生活都離不開電子產品。電腦就是現在上班族們辦公的必備工具。每天做所有工作幾乎都離不開電腦。而回到家裡，大人孩子打遊戲、追劇、學習都離不開電腦。

那麼問題來了，面對電子產品的輻射，怎麼去預防才能減少對身體的危害呢?

電腦輻射導致皮膚變差

長時間面對電腦，會導致皮膚乾燥、膚色黯淡、長痘、長斑等皮膚問題。

細小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，甚至長痘。

電腦輻射也容易導致脫髮

輻射不是導致脫髮的主要原因。為什麼說它會導致脫髮呢?長時間使用電腦，精神集中，大腦興奮度會增高，內分泌會發生紊亂，與毛囊相連的皮脂腺分泌過盛會導致毛囊栓塞，頭髮的營養供應出現障礙，發質會變脆，頭髮便會脫落。

對於輕微脫髮，可以通過減少電腦的使用時間和調節生活方式來緩解。

電腦輻射對眼睛的傷害

長時間盯著電腦看，眼睛會感到乾澀、疲倦，甚至可能導致頭痛等癥狀。

電腦屏幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能 量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷，這些「不適當的光」是很大一部分老年失盲-黃斑病(AMD)的罪魁禍首。

如何適當的避免輻射？

1、每天清潔電腦屏幕

每天使用電腦前， 都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

2、電腦旁放一些水養植物

在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。

3、每1小時站起來活動下

長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環和淋巴循環會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

4、調節電腦屏幕的亮度

將電腦屏幕亮調低，減少光線的眼球的刺激，如果可以，戴個防輻射的眼鏡就更好了。

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