大椎穴不僅退熱消炎，而且是我們體內一個非常重要的保健要穴哦

大椎穴是一個養護陽氣的穴位。除了補充陽氣，大椎穴還能調和陰陽，對提高免疫力有著非常好的作用。除此之外，大椎穴更能退熱消炎。

感冒發燒的癥狀很多人都有所體會。打噴嚏流眼淚，渾身沒勁，多是由於病毒感染所致。按摩大椎穴能刺激各種抗體的產生，對感冒發燒起到很好的緩解作用。今天我們就來說說這退熱消炎之法——刺激大椎穴。

取穴時正坐位。低頭，用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接處，有一個非常明顯的骨性突起，這是第七頸椎的棘突，其下緣凹陷內就是大椎穴。

刺激大椎穴可以採用點按的方法。拇指指腹按在大椎穴的位置，用力向下深按，保持6秒，然後鬆開，一壓一松為一個循環，點按大椎穴5～10分鐘。

按揉的方法也常用來刺激大椎穴。大拇指指腹按壓在大椎穴的位置，然後保持一定的力度，進行旋轉按揉，以局部有明顯的酸痛感為佳，每次按揉5～10分鐘。

也可以採用溫和灸：將艾條點燃後對準大椎穴熏灸，距離皮膚表面約2～3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，一般每次灸10～15分鐘。

還可以採用拔罐的方法。每次留罐10-15分鐘。至拔罐部位皮膚隆起，可耐受為度。但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。

刮痧的方法也可以刺激大椎穴。充分暴露背部皮膚後，在大椎穴位置塗抹適量刮痧油，手握刮痧板在大椎穴的部位單向重複地刮，注意在刮痧過程中，手腕及臂部放鬆，用力要輕柔，動作應連續，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，施力之輕重以出痧為度。

總之，大椎穴不僅能退熱消炎，而且是我們體內一個非常重要的保健要穴，您不防經常加以刺激，對我們身體的健康是大有好處的。

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