長期盤腿坐的人，膝蓋會有這幾個變化，早知道早好！

在生活中，有些人喜歡盤著腿坐，不少養生的動作也需要這樣坐著，在大家看來，盤腿坐是一種非常正確的坐法，不會給身體帶來任何影響。但在盤腿坐的時候膝蓋也是需要用力的，所以有些人認為它會給膝蓋帶來傷害，而膝蓋是人體重要的關節，平時走路、坐下都需要用到膝蓋，一旦膝蓋受到了損害，就會給身體帶來不便。那麼經常盤腿坐著會傷害到膝蓋嗎？來了解下。

其實經常盤腿坐對膝蓋是有損害的，因為在盤腿的時候，膝蓋是彎曲的，這個時候膝蓋需要承受很大的重力，導致膝蓋的力度向下，使其內外所受到的力度不均勻，經常這樣坐著很容易腳麻。要是長時間這麼坐著，那肯定會傷害到膝蓋，要是胖人的話更加嚴重，甚至有的胖人根本不能盤腿坐，需要用很大的力才能勉強坐下。

很多人不理解，為什麼盤腿坐對膝蓋有影響，很多養生的動作還要這麼坐？其實盤腿坐對身體也有好處，它可以讓身體的柔韌性提高，使這個部位的經絡打開，還可以使腿部和腰部的力量增強。在盤腿坐著時，大動脈會被腳壓著，大多的血液就會集中在上半身，使內髒的血量更加充足，大腦的血液也會增多，人的思想也更加容易集中。除此之外，盤腿坐還能讓腎氣更加充足，也能避免脊椎病的發生。

由此可以看出，盤腿坐有壞處也有好處，是否選擇這麼坐，要根據自己身體的具體情況來判斷，要是膝蓋不好的人就不要這麼坐了。且在盤腿坐的時候也要適量，在體驗它的好處時，也不能忽略了它的壞處，但不管怎麼坐，都不可讓自己的膝蓋受到損害。

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