要想長壽，飯後切記這3件事一定不要做，做了就是在自食惡果

大家好，我是光明君，每天送你健康生活小知識。飯後一支煙，賽過活神仙，飯後走一走活到九十九，類似的養生「秘訣」，很多人一堅持就照做幾十年，殊不知對身體的健康反倒不利。那麼都有哪些事情，不利於飯後馬上做呢？

1、吸煙與喝茶。飯後腸蠕動加快，消化道的血液循環量增多，這時吸煙，煙中的有害成分的吸收量，要大於平時的10倍，茶水中的大量酸性物質，與食物中的鐵鋅等結合，形成難以溶解的物質，無法吸收，導致鐵，鋅等物質白白浪費。

2、放鬆腰帶和散步。吃飽後馬上松腰帶，會使腹腔的內容積下降，減弱對消化道的支持作用，使消化器官的活動度和韌帶負荷加重，容易引起胃下垂，飯後立即散步，會因為運動增加而影響消化吸收，特別是老年人容易引起心臟功能的減退。

3、開車。吃飽飯後，血液大部分都流入胃腸幫助消化，容易造成大腦暫時性缺血，而產生反應速度降低，極易導致操作失誤，增大意外的發生幾率。飯後適當的休息30-60分鐘，再開始工作，才是養生之道，健康的身體離不開好的生活習慣。讓養生與健康相伴，今天的分享就到這裡了，喜歡的朋友請多多點贊轉發支持小編喔！

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