女人再捨不得，這些「零食錢」不能省，常吃美容養顏，幫助抗衰老

女人天性愛美，總是希望自己每天都美美的出現在別人面前，聽到有人說自己年輕漂亮，皮膚好，心裡總是樂開了花。小編覺得女人就應該多寵愛自己，不是為了取悅誰，而是為了自己。因為每天把自己打扮得漂漂亮亮是對自己和生活的認真。有些女人也許會說，我不是對自己和生活不認真，而是天生就長得丑，根本就沒有漂亮的資本，再怎麼折騰也得不到別人的誇讚。而且買一套護膚品要很多的錢，也不是我們這些普通人家能保養得起的。

那麼小編就想告訴你：首先這世上沒有醜女人，只有懶女人。再者女人的美麗不只有依靠昂貴的化妝品、護膚品才能做到，如果你能掌握一些美容保養的訣竅，花少量的錢就能讓自己變美變年輕。女人在對自己的美容事業上，平常再怎麼省，也別捨不得花這點錢。

女人再捨不得，這些「零食錢」不能省，常吃美容養顏，幫助抗衰老！

一、葡萄

葡萄中的葡萄糖含量較高，能夠快速被人體吸收和利用，而葡萄中含有豐富的花青素，這是一種強力抗氧化劑，女人常吃葡萄能夠令肌膚白皙有光澤，長期食用還能有效抗氧化和抵抗衰老。有人說新鮮葡萄不方便帶進辦公室，那麼你可以買一些葡萄乾帶到辦公室當零食吃。

二、葫蘆棗

葫蘆棗聽名字就知道其長相像葫蘆，葫蘆棗也是女人的養生佳品。它含有豐富的維生素和微量元素，能夠美白皮膚，還能預防女性缺鐵性貧血，女人經常拿葫蘆棗當零食吃，能夠幫助美容美顏，抗衰老。

三、榴槤干

榴槤味道很奇特，有人說它香，有人說它臭。有人吃不慣新鮮的榴槤，但能接受榴槤乾的味道。榴槤干營養豐富，含有比較多的胡蘿蔔素、果酸、鐵以及多種礦物質。榴槤干可以說是女人春天最好的零食，經常吃一些，有非常好的補血養顏抗衰老的作用，既能夠有效抵抗黑色素的形成，又能夠使女人皮膚嫩白光滑，面色越來越紅潤。

四、藍莓干

藍莓最近幾年也被越來越多養生人士所關注，有很多的甜品都加上了藍莓口味，還有藍莓飲料、藍莓干。而對於女性來說，藍莓最大的好處就是含有很多花青素，有美容養顏、抵抗衰老的功效。女人若是每天在睡覺前把藍莓幹當零食吃上一把，能夠增加肌膚彈性，還可以幫助皮膚細胞代謝，使皮膚細膩有光澤，還能消皺紋。

女人想要美，想要年輕，千萬別捨不得花這些「零食錢」，另外，再加上下面幾點，能更好的幫助你保養肌膚，抵抗衰老。

1、冷熱水交替洗臉

早上起床洗臉時，首先用溫水洗臉，然後用冷水沖15秒，再用溫水洗一下後再用冷水沖30秒。每天堅持用這種冷熱水交替洗臉的方法，能夠促進面部血液循環和皮膚收縮，是非常有利於美容養顏、延緩皮膚衰老的。

2、堅持睡好美容覺

首先明確告訴各位，「美容覺」的時間是從22點到第二天凌晨2點。有研究表明，在這個時間段人表皮細胞的新陳代謝最活躍，在你進入深度睡眠時，皮膚細胞會進行再生，肌膚也會進行自我調整。因此，睡好美容覺是很有效的美容養顏方法，非常有益於保持面部皮膚的嬌嫩。而經常熬夜將影響細胞再生的速度，容易導致肌膚老化。

3、按摩四白穴

這個穴位又叫美容穴、美顏穴，在我們臉部的顴骨弓的部位。女人每天堅持以順時針方向按摩這個穴位，能夠促進眼部周圍的運動，不僅能夠幫助明亮眼睛，還能促進人體肌膚的自我代謝功能，有一定的美白功效，長期堅持的話皮膚真的能夠變得白嫩光滑。

註：圖片來自網路

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