闢謠：水銀血壓計比電子血壓計更準確？為你詳解量血壓的那些事兒

關於測量血壓的問題，很多人都有這樣一個執著的認知，認為水銀血壓計測量的，一定比電子血壓計的准，但隨著科學的不斷發展，不算是經過計量校驗的水銀血壓計，還是經過國際標準認證的上臂式血壓計，都是可以準確測量血壓的，其準確性上，沒有區別，對於血壓測量，一是要看所用的血壓計，同時也應該注意正確的測量方法。

想要了解血壓情況，就要進行血壓的測量，用血壓計進行血壓測量是最常見的無創式的血壓測量方式，目前也是診室測量和家庭自測血壓的基本方式。很多朋友會發現，現在即使在醫院的門診上，水銀血壓計也已經越來越少見了，電子血壓計已經逐漸替代了水銀血壓計的基礎地位。在很多醫院，為了減少白大衣高血壓的發生幾率，也已經開始探索診室自助測量血壓的實施，這說明，隨著科技水平的不斷發展，電子血壓計已經逐步替代了的水銀血壓計，成為了診室測量血壓的主流設備。

很多朋友擔心電子血壓計不準確，但實際上，如果是經過國際標準認證（EHS、BHS或AAMI）的上臂式醫用電子血壓計，通常都是可以準確測量血壓的，現在醫院中診室測量也都是配備的這樣的電子血壓計。

除了診室測量，現在很多高血壓患者朋友，也在家庭中有自己的電子血壓計，對於家用血壓計的選擇，一般推薦符合國際標準方案認證的上臂式電子血壓計，而不推薦腕式血壓計、手指血壓計、某些手環等，在電子血壓計使用期間，建議每年能夠校準1次，簡單的對比診室測量值也是可以的。

除了血壓計的選擇問題，如何正確的測量血壓也是很重要的事情，對於血壓的家庭自測，一般建議測量前不要劇烈活動，至少應休息5分鐘，保持在平靜狀態下測量血壓，測量前不要吸煙，不要飲濃咖啡，如果有尿意應該先排尿，測量時注意袖帶的位置，將袖帶的位置保持與心臟平齊最佳，測量期間不要說話，不要活動，保持平和自然的狀態，這樣測得的血壓才是準確和可靠的。

很多朋友還會糾結於血壓的測量頻率，一般對於初診高血壓或血壓不穩定者，建議每天早晚測量血壓，每次測量2~3次，取平均值，家庭自測七天後，取後六天的平均值來評估血壓情況。如果想要了解自身血壓波動規律的朋友，這個測量的頻率還可以更高，或者採用24小時動態血壓監控的辦法也是可以的。對於血壓已經平穩控制的朋友，也建議每周測量血壓1~2次，選擇晨起後，服藥和吃早飯前，排尿後，固定時間測量血壓是不錯的選擇。對於有晚間血壓升高情況的朋友，建議不妨也要注意晚上血壓的測量，及時了解血壓控制是否平穩。#清風計劃#

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