健身從不吃補劑，全憑揮汗如雨的擼鐵，自律的男人可怕又可愛

對於他而言，健身就是一種熱愛，當你把健身當成一種熱愛的時候，除了有執著的堅持和努力，當然還有義無反顧的揮汗如雨。

他說，健身千萬別吃補劑，因為都是激素，千萬別好好練因為一不小心就會成為施瓦辛格，別一直工作萬一錢多的花不完咋辦。如果你的訓練量常人都能承受，冠軍憑什麼給你。

1989年7月出生的他人在深圳，喜歡自然健身，用他的話說，自律的男人可怕又可愛。因為，當你堅持起來的時候，高強度的力量訓練 堅持每天有氧，再加上吃的全是水煮，你就會發現，刷脂的魅力就是探尋自己的身體極限。

只要你忠於健身，就會放棄很多。做一個自律的人，不抽煙，不喝酒，沒有無謂的飯局，沒有夜生活，只有學習和健身，最後你會發現，身材會給你最豐厚的回報。

一天做了深蹲180kg 卧推140kg，健身以來最高記錄，再接再厲。因為他明白，在健身這條路上，沒有什麼捷徑可言，唯一能做到的，就是不斷挑戰和突破，才會收穫意想不到的驚喜。

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