躥紅小紅書的「灌膚」真這麼神奇？1次效果＝1000次面膜？

小紅書「灌膚」

小紅書興起之後，就成為了「網紅安利」的集散地，尤其是在美妝方面，除了有很多明星安利產品之外，還有好多熱愛美妝的網友會自發推薦好物和護膚方法。

最近，小紅書就興起了一個名為「灌膚」的護膚方法，聲稱是一個可以在家中自己做的護理。一次效果可以媲美1000張面膜，100次小氣泡和10次醫美，看到這個，海豹君立刻表演了一下什麼叫充滿好奇。

這些分享的封面上都是「醫美」、「排毒」字眼真的不要太吸引人，要多神奇就有多神奇。

這是什麼神仙方法，靠自己就能搞出「醫美級別」的效果？海豹君馬上帶大家一探究竟。

小紅書博主灌膚前後對比

翻遍了小紅書里紅薯們的分享，「灌膚」的原理他們是這樣說的：所謂的「灌膚」其實可以理解成為皮膚排毒，把毛孔中的骯髒污垢通通灌掉，再配合刮痧的原理加強臉部血液循環，令皮膚變得光滑無比。

儘管聽起來很神奇但操作卻特別簡單

你需要準備：

卸妝油、潔面、熱毛巾、清潔面膜、化妝水、精華、乳液、刮痧板

灌膚步驟：

Step1：卸妝，然後用洗面奶徹底清潔。

Step2：用熱毛巾或蒸臉機讓臉部毛孔擴張，促進血液循環。

Step3：將化妝水輕輕拍在臉上。

Step4：塗抹適量精華在臉上後輕柔拍打至吸收。

Step5：使用大量乳液用在皮膚上，具體用量是你上一步所用精華的5倍，直到皮膚不吸收為止 (終於知道為什麼叫灌膚了……) ，配合手部按摩 3 分鐘。

Step6：用刮痧板或是金屬湯匙在臉部由下而上的輕輕刮，最好順著皮膚紋理或淋巴位置刮，這樣就可以刮出皮膚內骯髒的污垢。

如果皮膚真的很髒的話，可以重複第4、5 步，最後敷上一塊保濕面膜即可。當你刮出來的髒東西顏色偏黃說明你毛孔里含的油脂過多，如果偏黑灰色說明老舊角質沒有及時清理。

以上就是小紅書上關於灌膚的全部教程，儘管這個方法真的非常紅，很多女生都紛紛嘗試和分享她們「灌」出來的「污垢」，但卻有更多的網友跟風最後導致皮膚出現了紅血絲、敏感等問題，於是灌膚=毀容的評價逐漸多了起來。

大家都知道我們的肌膚其實是有一層屏障的，過度清潔就會打破這層屏障導致肌膚敏感，尤其對於皮膚比較薄和敏感的女生來說，重複洗臉和刮臉的動作會刺激肌膚。

說到這裡大家一定很好奇，那些通過灌膚刮下來的黑色的髒東西究竟是什麼呢？其實多數是因為外敷一定時間的乳液、精華液混合氧化而導致的乳液發黑罷了。

外用護膚 (尤其是乳液) 最主要的作用就是給角質形成保護膜。精華吸收能力也是有限的，根本做不到用勺子刮刮就能做到深層清潔，只能帶來角質層變薄。

如果你是敏感肌和痘痘肌千萬別試用，皮膚十分抗作的人，可能刮一刮頂多是沒什麼效果，但是敏感肌和痘痘肌刮一刮可能就出大事了。雖然毛孔堵塞可以演變成不同的皮膚問題，但其實皮膚也需要適量的油脂來保護毛孔，所以正常地卸妝、洗臉，加上深層清潔其實已經足夠了。

對此海豹君對大家的建議是：「灌膚」有風險，刮臉需謹慎！

那麼我們就沒有別的方法擁有好膚質了嗎？？？有！如果想要日韓女生那種白到發光還細膩的膚質，做好清潔和防晒這兩步不僅可以減少肌膚的負擔，還可以讓皮膚白裡透紅，這跟日韓女孩白到發光的養膚秘籍非常相似，具體有哪些呢？

日韓女孩雪白膚質養成法

無論是走在街頭或是社交媒體上的日韓女孩，每一個的肌膚都好到發亮，她們擁有幾乎毫無瑕疵的美肌。為什麼她們的肌膚可以這麼好呢，其實就是因為她們秉承了以下這些護膚原則！

適當去角質

每個人都知道臉部肌膚需要去角質，但是每周幾次？在什麼時機去角質最恰當，這就是你該注意的！當去角質的時候會順便帶走肌膚的水份，因此會導致皮脂開始分泌油脂來保護肌膚，所以當你認為你的肌膚太過於乾燥的時候，就先暫時不要去角質，每周的次數大約一次就足夠，除非你發現上妝變得比較困難，就可以再視肌膚狀況增加。去角質最好是在沐浴時，當肌膚因為熱氣而使毛孔張開的同時，去角質能夠同時帶走毛孔里的老廢角質。

不要留有任何殘妝入眠

這點你可能覺得很簡單，但有時候就是會卸妝不幹凈。因此許多皮膚科醫師都推薦大家，卸妝時，一定要完整卸妝兩次，接著做清潔，最後用化妝棉沾化妝水輕輕帶過全臉，才能完整達到卸妝。若你覺得肌膚總是一直長出粉刺或是痘痘的話，就該正視卸妝，才能使肌膚變得更好。

護膚時間越長越好

有人說過，你化妝的時間×2倍就等於你肌膚保養的時間。韓國女孩在使用保養品護膚時，會做到徹底按摩，確保每道保養程序都有效被肌膚吸收，花更多護膚時間在肌膚上，你會發現你更了解自己的每一寸肌膚，而且平時的護膚產品也會選擇帶有美白功效的產品。

不用不幹凈的手碰臉

有時候臉上長了小痘痘總是會讓人想去摸或是摳它，這是絕對禁止的行為！為了保持臉上痘痘的乾淨，絕對不要用雙手去摸它，要記住手上的細菌可是多到看不完，如果真的需要擦藥，那就將雙手洗乾淨再摸，或是使用棉花棒。

不用熱水洗臉

韓國女孩的肌膚總是給人零毛孔的印象，其實就是他們已經養成習慣，即使再冷的天氣，也只用冷水或是溫水 (不是冰水或是熱水) 洗臉。太高水溫會讓肌膚毛孔擴大，長久下來就會使肌膚失去彈性。

睡得好，肌膚也變得更有光澤

韓國女孩非常注重睡眠品質，她們認為良好的睡眠質量能夠一掃疲憊感，同時還能使肌膚變得更有光澤。事實證明，有規律的睡眠能夠使肌膚變好，在睡眠期間我們體內不斷的製造出能夠促進膠原蛋白合成的生長激素，使肌膚變得明亮有彈性。

堅持使用防晒霜 美白產品

讓肌膚維持雪白不僅要堅持用美白產品，防晒更是不能忽略。防晒是能夠防止紫外線直接傷害肌膚的重要產品。肌膚直接接觸紫外線會使肌膚容易變老，膠原蛋白也會加速流失，因此無論有沒有上妝，一定都要擦上防晒霜。

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