女生「生理期」不要吃5種零食，當心痛經，00後一定要了解

零食不是什麼都可以亂吃的，女生「生理期」不要吃5種零食，當心痛經，00後一定要了解！

每月一報道的「大姨媽」對女生來說是又愛又恨，愛的的是它準時報道證明身體健康，恨的是生理期間會帶來很多不方便。青春期的女孩兒要清楚，生理期是幫助自己排除體內毒素的最佳時期，這期間，一定要好好保養自己，因為身體處於抵抗力最差的時候，很容易被病毒和細菌入侵。00後女生要注意，生理期間不要亂吃零食，一不小心就會造成痛經。女生「生理期」不要吃5種零食，當心痛經，即將經過或者剛剛進去青春期的00後一定要了解！

1、酸梅湯

酸梅湯屬於寒性飲料，味酸屬鹼性飲品，冰鎮後口感最佳，但是對生理期間的女孩兒來說，最好不要去碰。可能會加重宮寒痛經，嚴重可導致經量減少或停經。

2、巧克力

巧克力是女孩兒不可抵擋的零食，可是生理期間，最好不要吃或少吃，因為巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。雖然它也有好的地方，但總歸利大於弊，忌食！

3、螃蟹

每到大閘蟹下來的時候，許多女孩兒都跟風去嘗試這種美味的蟹肉。要知道螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，生理期間是禁食生冷性寒之類的食物，如若不忌口，很大程度會出現寒性痛經。

4、薄荷糖

為了口氣清新，許多女孩兒喜歡吃薄荷糖。它還可以提神醒腦，薄荷之所以能刺激神經達到提神的效果，是因為它是辛涼性發汗解熱葯，雖說可以緩解腹疼，但對女性生理期可是有這反作用的！

5、咖啡

生理期本身就會煩躁，含有咖啡因的飲料會加重焦慮、情緒更加煩躁易怒。所以，此期間一定要禁喝此類飲品！

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