懷孕後，知道這8個常識，對孕婦和胎兒好

每個女人得知自己懷孕後，就開始從生活、飲食、穿著、各個方面開始注意，今天我們重點聊一下，女人懷孕後，一定要知道的8個常識，不論是對孕媽咪還是胎寶寶都好，讓我們一起去看看吧。

懷孕後，知道這8個常識，對孕婦和胎兒好

1、這些是妊娠反應的正常表現

在妊娠早期，孕媽咪體內絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。大多數孕媽咪會出現早孕反應，是正常的生理反應，可能是孕媽咪體內發生多種變化產生的結果。早孕反應是人類在進化過程中形成的保護策略，孕吐可以保護子宮防止食物中的有害物質對胎寶貝的不良影響。

2、懷孕後這幾樣東西要換掉

1）高跟鞋

懷孕後，孕媽媽是堅決不能夠穿高跟鞋的，所以舒暢的跑鞋是有必要要有的。平時散步遛彎都可以穿，方便又舒暢；

2）緊身衣

很多孕媽都是靠緊身衣來顯示自己完美的身材的，但是在有了孩子以後，孕媽就要放棄緊身衣了，隨之而來的是要用寬鬆的衣服來代替。因為緊身衣會影響准媽媽的呼吸系統以及全身的血液循環。甚至還會限制寶寶的活動，處於這幾方面的考慮，孕媽要趕快換掉；

3）化妝品

這個我們都是知道的，化妝品中含有很多的金屬物質，這些物質會對寶寶的健康產生很大的威脅，所以為了寶寶的健康著想，孕媽一定要暫時的把化妝品這些東西收拾起來，等以後卸貨了再用；

4）喜歡的首飾

孕期尤其是懷孕的中後期，手和腳也會容易出現不同程度的浮腫，所以這時候戒指等飾品反而是不適合我們孕媽媽的，所以，還是為了小寶貝暫時的忍耐一下，摘掉咯。

3、孕期用藥需謹慎

孕媽咪在有疾病需要用藥時，應請教醫生，不要自行服藥。在其他科診治，應告訴醫生自己已懷孕和孕周。禁止服用目前已明確的對胎兒有可能致畸的藥物，能單獨用藥就避免聯合用藥，在有多種藥物可供選擇的情況下，應盡量選取在臨床上使用時間較長的、相對安全的、對胎兒毒副作用小的藥物，避免使用比較新的、但尚未肯定對胎兒是否有不良影響的藥物。

嚴格掌握藥物劑量和用藥持續時間，用量不宜太大，以最小有效劑量為原則，療程不宜太長。病癒或基本痊癒後要及時停葯，以達到既去除母體疾病，又無損胎兒的目的。

4、孕期同房

從醫學理論上來說，懷孕期間的性生活並不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進胎兒的發育也有一定幫助。但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以適度同房。

5、孕期要注意這幾個動作

孕期會給胎兒造成一些不良影響的動作需要謹慎。比如舉高重物，搬提重物，會拉伸到腰部的動作，翹二郎腿，便秘時太用力等。

6、孕期睡姿

醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

7、臨產信號

1）宮縮

臨產時，子宮收縮趨於規律、協調。真正的陣痛宮縮間有固定的時間間隔，臨產時每陣宮縮持續30秒左右，間歇5～6分鐘。隨著時間的推移，宮縮持續時間會越來越長，間隔會越來越小，宮縮強度穩定增加，痛感也會越來越強烈。

2）破水

陰道流出羊水，俗稱「破水」。破水後，孕媽咪突然感覺到有較多的液體從陰道排出，然後會持續有少量液體不斷流出。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從陰道流出羊水，這時離胎兒降生已經不遠了，是正常現象。

3）便意感

臨產前，胎兒開始下降，壓迫膀胱和直腸，孕媽咪會出現大、小便次數增多的現象。尿頻，但沒有尿急、尿痛。主要是因為脹大的子宮開始下降，減輕了對橫膈膜的壓迫，孕媽咪會感到呼吸困難緩解，胃的壓迫感消失，食慾增加。

4）見紅

因為子宮收縮，寶貝的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，這就是俗稱的「見紅」。通常是粉紅色或褐色的黏稠液體，或是分泌物中的血絲。

8、孕期飲食

在孕期，如果我們營養充足，對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育，同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。不過，在我們內心深處又在努力尋找著一種平衡：既不讓自己變得過於臃腫，又不能讓孩子先天不足，同時，自己又能保持體力，泰然地迎接小寶貝的到來。幸運的是，所有這些目標都能夠完美地調和。當然，前提條件是均衡膳食、科學調理。

來源：媽咪寶貝傳媒

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