晚上總是翻來覆去睡不著？白開水加點「它」，可能會「沾床就睡」

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晚上總是翻來覆去睡不著？白開水加點「它」，可能會「沾床就睡」

1、酸棗仁

其實酸棗仁也是一種比較常用的治療失眠的中藥，善我們的睡眠質量也有比較好的作用，很好的緩解我們失眠的癥狀

2、遠志

如果可以把酸棗仁和遠志搭配起來，一起泡水喝的話，可能會更好一些，或許幫助你沾床就睡。

3、百合

如果經常的用綠豆百合粥喝的話，可以有效的清熱解毒，對於一些有失眠癥狀的朋友來說是一個比較好的選擇

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