古人云：「寢不橫屍，眠不向北」，是何意？老祖宗教你怎樣睡好覺

古人云：「寢不橫屍，眠不向北」，是何意？老祖宗教你怎樣睡好覺

睡覺是我們每天都要進行的一種固定活動，無論是休息放鬆還是偷懶，睡覺都是很多人的首選。家中的大人也會常常提醒我們要早睡覺，養成好的習慣。關於這個睡覺的習慣，不知道大家到底了解多少呢？讓我們一起來看看古人給我們提出的建議吧。

「寢不橫屍，眠不向北」這句俗語，就是老祖宗們在睡覺方面，給我們提供的兩點建議。乍一看這前半句還有點嚇人，怎麼連屍體都出來了。其實大家不要慌，這裡面說的並不是屍體，也不是在嚇唬我們，而是說的很簡單的兩個小道理。

寢不橫屍，這半句說的和我們睡覺的姿勢有關。意思就是不要像已故之人一樣，仰面而睡。因為人在去世之後，他們躺著的姿勢便是仰面向上而躺。在以前的人們心中，這樣睡覺的姿勢和去世的人一樣，是一件不吉利的事情。古代人對這事有忌諱，所以才誕生出這樣的說法。

其實從醫學的角度上來看，也能為這種說法找到一定的立足點。我們在仰面而睡時，雙手常常會找不到舒服的位置，這時很多人的選擇就是將雙手放到胸口或者腹部。

從中醫的角度來說，這樣的姿勢會給我們帶來心理上的壓迫，容易出現打呼嚕、做噩夢的現象。還有仰面時，容易讓口水嗆入器官，甚至嚴重時會引起窒息。所以無論是從忌諱的角度還是健康的角度來看，這樣的睡姿都是不提倡的。人們常說的「鬼壓床」也與此有關。

下半句叫做眠不向北，是告訴我們睡覺時頭不要朝北面。這句話在很多的古代的書中也有提到，其實這些也和我們的生活習慣有關。我國處於北半球，南面是暖面，大家聯繫一下風就可以明白。一般南風都是暖和的，而北風是寒冷的。

正是因為這樣的地理因素在其中，所以在造房子的時候都會選擇門向南開，那麼在睡覺的時候，我們的頭是我們身體重要的部位，自然也會避開陰面，也就是不朝北。

而且頭部作為諸陽之會，不宜受到陰冷氣息的侵染。尤其是在天氣較為寒冷的秋冬季節，如果我們不注意保護我們的頭部，受到冷氣襲擊，那麼很容易就會頭疼或者感冒之類的，甚至會影響自身氣血的流動，對身體有著不小的危害。

以上兩條就是古人們給我們提出關於睡覺時候的建議了，無論是從哪個角度來看其實都是非常有道理，也是希望大家都可以在生活中注意一下。不過睡覺這種事情可能每個人也有著自己不同的習慣，能夠按照老祖宗提出的方法來睡覺確實是好事，但是如果因為這樣導致自己睡眠不良那就得不償失了，大家還是要自己好好斟酌一下。

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