女人閨蜜多，心臟更健康

女人愛扎堆，甚至連上廁所都要一起。

為什麼？ 美國近期的一項研究或許可以給出部分答案：擁有至交好友，或許可以挽救生命。一項長達11 年、基於「 婦女健康倡議」數據的研究表明，強有力的社會支持可以減少50~79 歲女性死於心血管疾病的風險。而這裡的社會支持, 重點指的是陪伴等情感支持。研究結果刊登在北美更年期協會雜誌《更年期》上。

傳統上認為，心血管病主要是一種男性疾病。然而，近十年來女性的心血管病發病率幾乎趕上了男性（35.9%的美國女性患有心血管病，而男性為37.4%）。

由於心血管疾病患病人數多，故人們對其各種危險因素進行了大量研究，而注意力主要集中在吸煙和高血壓等傳統危險因素上，也零星有一些研究探討社會支持的影響。

喬治·梅森大學健康與公共服務學院南希·弗里本教授領導的這項新研究，是社會支持方向中最大的一項。結果顯示，對於50~79 歲、無心血管疾病的女性而言，擁有更少社會支持的群體比那些社會支持水平很高的群體，死於心血管疾病的風險要高出20% ，而且這一結果不受收入、種族和教育水平等因素的干擾。

「 研究中所指的感知功能性社會支持，包括一個人是否相信自己可以從他人那裡得到情感支持、建議，哪怕只是有人陪著做些有趣的事情。這些都有助於減輕生活中的壓力。」弗里本教授解釋道，「 這提醒我們，有時候最簡單的事情，比如跟愛的人拉拉手，都可能對健康產生深遠的積極影響。」

三八婦女節即將來臨，不妨約上女伴，一起去戶外踏青，或者一起看場電影，閱讀一本書。

《大器晚成》

「 活著就要做夢，純真的人，無論多大年紀，都是可愛的。」 （網友熱評）

丈夫去世後，瑪莎一直鬱鬱寡歡。一次偶然，好友莉茜發現瑪莎縫紉天賦極高，於是合作開了一間專賣手工內衣的小商店。

在那個民風淳樸又保守的小鎮，小店引起了軒然大波。商店在眾人的壓力之下瀕臨倒閉，這時莉茜心生一計，讓小店起死回生。瑪塔另外兩個保守的老姐妹，一個耄耋之年學起了開車，另一個去老年大學鼓搗起了電商……

影片向我們展現了一個活得有聲有色的「老太太閨蜜團」，她們愛美、愛折騰、有夢想、有激情，在各方面都不輸年輕人。

《七位一起生活的單身女人》

追求美好事物，從來沒有退休一說，它像呼吸一樣，直到生命終點。（連岳）

影片里，一群七八十歲的老奶奶，組了個同居長達10 年的養老姐妹團。

她們生活得隨心所欲、快活自在。有的時尚摩登，染髮、做美甲；有的出門一定要穿和服，還要搭配對應的寶石首飾；有的為了預防老年痴呆，堅持去話劇社裡背台詞；有的堅持不退休，每天到辦公室里開工掙錢。幾個老太太，每天都湊在一起開茶話會，聊八卦、聊前任，還會一起出門旅遊、看煙花…… 蒼顏白髮，卻依舊滿滿少女氣息……

書籍推薦

《我敢在你懷裡孤獨》

世界這麼大，你我這麼小。我們該如何自處與相處？

「我常常覺得，孤獨感是與生俱來的，不會因為你是一個人，所以必定孤獨；或因為有人相伴，所以圓滿。孤獨感對我來說並不意味著痛苦，那只是一種自己跟自己相處的狀態。孤獨感是自生自滅的，不是因為他人導致。因為保有你，我感覺幸福；同時我保有自己，所以我能安心自由。」

《燦爛千陽》（卡勒德·胡賽尼/著）

私生女瑪麗雅姆從小渴望父愛而不得，母親自殺後，她被迫嫁給大她20 多歲的修鞋匠。又因屢次流產，長期卑微地活在家暴的陰影下。

18 年後，少女萊拉的父母死於戰火，戀人失蹤，她也被迫嫁給了修鞋匠。兩名阿富汗女性各自帶著悲慘回憶，共同經受著戰亂、貧困與家暴的重壓，心底潛藏著的悲苦與忍耐相互交織，讓她們曾經水火不容，又讓她們締結情誼，如母女般相濡以沫，彼此成全。

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