煮綠豆時不能放它，會損害身體健康，很多人都放錯，越早知道越好

說到綠豆，是一種很常見的食材，做法多樣，例如綠豆糕、綠豆粥、綠豆湯等，尤其是在夏季的時候，綠豆湯在人們看來是一種很好的消暑飲品，也可以在煮米飯的時候放點綠豆，不僅口感更佳，營養價值也會翻倍，綠豆含有豐富的蛋白質，以及多種生物活性物質，食用後可增強人體免疫力，雖然食用綠豆好處特別多，但是要注意煮綠豆時不能放它，會損害身體健康，很多人都放錯。

那就是在煮綠豆的時候不要放紫米，雖然紫米本身也是一種非常有營養的食材，但是和綠豆一起煮不僅容易造成營養流失，而且食用後，會損害腸胃健康，嚴重還可能引起腹瀉、腹痛等癥狀，所以在煮綠豆的時候不要放紫米，可以放一些百合、燕麥、南瓜等，口感更美味，營養也更豐富。

另外，大家在吃綠豆的時候要注意，不要和西紅柿同吃，容易損傷元氣，尤其是綠豆不能和狗肉同吃，會損害身體健康，嚴重很可能引起嘔吐、腹瀉等情況，所以大家在吃綠豆的時候要注意這些食用禁忌。

大家在買綠豆的時候，要盡量選擇顆粒比較大，比較飽滿，顏色翠綠的綠豆，並且聞起來有一股綠豆的清香，如果顏色發褐色，而且多為空殼的話就不要買了。大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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