女性例假，2個部位別「按」，尤其第2個，很多人「忍不住」

女性每個月都會有5-7天的例假期，也稱經期，月經，來大姨媽，特殊時期等，之所以稱為特殊時期，因為女性經期有很多行為習慣是必須要限制的，要不然會對身體造成傷害。而且經期身體的免疫力和抵抗力也會下降，私處的抗菌能力也會減弱，一旦不注意就會誘發婦科疾病。經期是女人身體最佳的排毒期，所以一定要多注意保暖，加強排毒。

1、腳底

一般女人經期都會感到很疲倦，尤其是上班的女性，喜歡晚上進行泡腳，按摩腳底來緩解，雖然可以得到一定的緩解，但是你知道嗎，腳底經期最好不要進行按摩和捶打，因為腳底的穴位是最多的，如果按摩不當，容易加快血液循環，會導致經血量變大，延長經期等。甚至會導致貧血，月經不調等。

2、腰部

一般女人經期都會有痛經的現象，當然也會出現腰酸，腰痛等，一些不懂的女人會選擇進行按摩腰部和捶打腰部來緩解，雖然可以得到一定的改善，但是按摩用力，會導致子宮腔出血過多，影響子宮內膜的修復，延長經期等。經期出現腰痛，腰酸是一種很正常的現象，所以以後不要再進行按摩了。

女人經期做好這3點，排污血，保養子宮：

1、加強保暖

一般女人經期最怕冷，所以一定要做好保暖工作，要不然會加重痛經，形成宮寒，導致月經不調等，尤其是春天，溫差較大，多注意添衣，如果經期保暖工作做的好，還可以促進身體排污血，緩解痛經。

2、散步

都說經期要多注意休息，但是千萬不要每天都坐著或躺著，會加重痛經，還會影響身體排污血。經期應該要做一些舒緩的運動，如走路，散步，瑜伽等，還可以促進身體血液循環，幫助子宮排污血，保養子宮。

3、多喝水

女性經期必須要多喝水，只有多喝水，才可以促進身體排毒，排污血，還可以緩解痛經，但是一定要多喝熱水和溫水，千萬不要喝涼水，更不要拿飲料來代替水。

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