男人顯不顯老？除了看臉還看4處，你若都好，恭喜很年輕，易長壽

女人無法忍受別人說她老，其實男人也是，只是不想表現出來而已。同樣年歲的男人衰老的步調是不一致的，有的看起來很顯老有的卻看起來很年輕。衰老不僅僅是指面容（當然年輕的面容也預示著男人機能的健康活力）也指精氣神。同樣的男性的衰老不僅僅體現在臉部，還「藏」在身體的細節里。

男人顯不顯老？除了看臉還看4處，你若都好，恭喜很年輕，易長壽！

眼神不好

經常有男人說自己眼神不好，排除眼睛本身的問題，如果男人出現下降，視物模糊的情況，這說明男人的血管方面出現了問題。血管變硬，血流通道變得窄小再加上血液粘稠的話會使血液循環受到影響，進而引起視神經代謝障礙，造成視力減退。一般來說這種血管問題造成的視力下降後往往難以逆轉,但是如果積極長期的堅持治療，心腦血管功能可能會慢慢改善，而且視力也可能慢慢恢復一點。

手握無力

一個人握力不僅僅是一種普通的力量，更關係到整個身體的健康。或許男人的心、肺、以及血管都不是太好了，正處於衰退時期。調查發現當一個人握力每增加1公斤，死亡風險最多減低3%反之則握力越小，死亡風險越大。當握力開始下降時，可以多舉舉啞鈴，用用握力器，同時要維持飲食健康。當然握力也會「用進廢退」，需要不斷練習才能保持和提高。

排便困難

男人的身體老化通常始於腸道器官。隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸減退，容易有便秘的情況發生。除了便秘出現排便困難，男人還發現自己排便也出現了困難，比如年輕的時候可以尿1.2米都不是問題，而現在只有一條細小的尿線，甚至還可能尿濕鞋子。尿的時候哩哩啦啦的，這說明男性特有的前列腺這個器官也開始衰退了，因此二便暢通的男人往往更年輕，更健康。

焦慮懶惰

女人有更年期，男人其實也是有更年期的，如果男人突然變得性格敏感、多疑、急躁，孤僻遇到不順心的事總要發脾氣，難以控制自己的情緒。而且你會發現男人越來越懶惰，活的不精緻，也懶得去折騰了，做事提不起興趣，打不起精神，說明男人雄激素水平已經開始下降，衰老正在來臨。

男人要怎樣才能讓衰老來得更晚一點呢？

不要亂進補

當很多男人覺得精力不濟的時候，會選擇壯陽藥物進補，殊不知這樣胡亂進補可能適得其反。與這些琳琅滿目的保健品來說，平時飲食注意營養更重要。日常可以多吃蘋果、魚、大蒜、牡蠣、草莓、香蕉等。

生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。幽默使人與人積極交往。還能降低緊張，使自己不受情緒困擾。幽默是一種自我解脫，能幫助擺脫尷尬的境地，營造出和諧美好的氣氛，從而與他人和家人建立和諧關係。

規律的夫妻生活

保持夫妻之間規律性的夫妻生活，這樣有助於體內性腺激素的分泌，維護和保持性機能。和諧有規律的夫妻生活，可以延長男人的壽命，最佳的夫妻生活應該保持在每周不低於一次。

不要吃太飽

吃飽才有力氣幹活，在生活中，男人總是會讓自己吃得飽飽的，而有的則是因為男人吃得太快，等大腦反應過來已經太飽了，但是腸年輕人長壽，如果胃腸里堆積過多食物，很多食物還未經消化完全就進入腸道，腸道的負擔增大。時間長了的話不僅會加速消化系統的衰退，還可能會導致皮膚變差、變油膩，甚至還會影響大腦的健康。

控制手機使用量頻率

手機的頻率使用越來越高了，長期低頭看手機容易導致脖頸上出現皺紋。研究發現，每天使用手機打電話超過４小時的男性，其精子數量、活性都低於不使用或較少使用手機者。因此男人要減少手機的使用頻率，就算是使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。

以上圖片均來自網路

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