8年乙肝史，每天堅持「3部曲」，讓你「肝肝凈凈」！

雖然俗話說"小飲酌情，大飲傷身"，但飲酒會上癮，一旦上癮，就很難戒掉。酒精有90%都是由肝臟負責代謝掉，就算每天只飲一杯酒，也會增加23種和酒精相關的疾病的風險。

河北32歲的小鑫，於2011年3月2日深夜，因身體不適入院檢查，小鑫怎麼也想不到，自己正是年輕力壯的年紀，竟然會被檢查出是肝病患者，在很長一段時間內小鑫都不願意和別人說話，變得無比的自卑。

之後小鑫接受了多種治療，但是都未能阻止病情的進一步發展。一個偶然的機會，他從一位退休老專家那裡了解到蘆陽果有很好的護肝作用，查閱有關資料後，他決定試一試。現如今8年過去了，當小鑫再次去醫院進行複查時發現已經轉陰，並且體內的各項指標也恢復到了正常值。

醫生介紹：小鑫之所以能夠成功戰勝乙肝疾病，和自己日常的三個習慣有著很大的關係。

1、戒煙戒酒

尼古丁是香煙中的重要組成物質，也是一種致癌物質。尤其是對於慢性肝炎患者來說，香煙中的有害物質會直接損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復，對病情的恢復非常不利。

2、適當運動

運動其實是萬能的，很多人都有一種誤區，認為乙肝患者應該多休息少運動，其實這樣並不利於自身健康，專家指出：適當的運動可以幫助自己達到排毒的作用，還能夠降低肝臟的工作壓力，這樣一來那就對自己很有好處。

3、樂觀心態

乙肝是一種比較複雜的疾病，且容易反覆發作，很少有病人在治療乙肝時是順風順水的。患者對此一定要有充分的心理準備，即使遇到困難也不要失望，更不能喪失治療的勇氣，保持必勝的信心，只有這樣才能有更大的把握戰勝乙肝。

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