這4個好習慣，是天然「助孕劑」，一直沒懷上的可要多學學

我的好朋友小美，突然有一天邀請我喝下午茶，她向我傾述。她和老公備孕都將近一年了，但是一點動靜也沒有，她因為這件事情非常的頭疼。估計老公婆婆都還是挺為她著急的，但是在她面前絲毫沒有半點怨言，還是一如既往的對她很好，但是她就是自己過意不去。在外人看來她的家庭非常的快樂，卻還是有外人不知道的秘密。正是因為這樣，小艾覺得自己更無能為力了，其實她也沒有什麼特別的要求，只是希望自己能夠給這個家庭生個孩子。她的閨蜜思雨就很幸運了，備孕兩個月就懷上了，其中她提到了這四個好習慣，讓我們一起來看看吧。

1、 早睡早起

自從智能手機的普遍開來，現在的年輕人特別容易破壞自己的生物鐘。就算是沒有什麼事情也會在手機上到處逛逛，看著功能表都能看一個小時。而人體大部分器官都是晚上排毒的，如果是錯過這個排毒的時間，身體裡面的毒素不能排出，就會導致人體的內分泌出現問題，月經不規律，人體排卵異常。這樣的最直接的後果就是不能懷孕，不光是在備孕期間的女性需要養成良好的睡眠方式，在平時的時候也要這樣，為了自己的健康考慮。

2、 日常的生活習慣

子宮常年性寒的女性導致不孕的幾率也比較的大，所醫生對於女性的囑咐常常是少吃冷的東西，保護好自己的腳部和膝蓋等都是具有一定的道理的。就算是在夏天的時候，女性冷東西吃多了也會對身體造成很不好的影響。冬天的環境尤其的冷，一定要注意各方面的保暖，不要因為追求一時的美麗傷害自己的身體。要想懷孕順利，請先養成一個好的生活方式！

3、 規律飲食

現在的年輕人大部分都是因為工作的原因，常常忽略自己的飲食健康，大部分時間都是在外面吃快餐，沒有什麼營養不說，還不衛生。如果是實在沒有條件的女性最好是自己帶飯，家裡自己做的肯定怎麼也比外面的好。還有針對女性來說，真的盡量不要吃太辣，味道太重的食物，不僅僅這種食物對於身體沒有好處，它常常還會抑制人體吸收其他的物質。平時一定要吃早餐，克服掉早上不起的壞習慣，再忙也要注意自己的飲食，再忙也要講究膳食搭配。

4、 衣著得當

現在的很多女性，為了能讓自己看起來身材好一點也是拼了，穿各種緊身的衣服。為了讓自己的身材看上去能夠前凸後翹一點，還會買一全套的緊身衣。雖然是一時好看，但是長時間穿緊身衣，會壓迫到女生的子宮，直接導致內膜

移位，這也是導致不孕的原因之一。

所以女性在備孕的時候一定要注意以上這些基本的生活習慣。能夠靠習慣改善的就盡量不要去靠藥物。

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