別嫌它們不起眼,卻是糖尿病的剋星,白開水裡撒一把,輕鬆降血糖
糖尿病是一種慢性疾病,患上此病的人,需要長期控制好血糖。可想控制好血糖,並不是一味依賴藥物。可以採取一些非藥物的方法,比如食補。這裡我就介紹一些天然小食材,它們堪稱糖尿病剋星,白開水裡撒一把,堅持喝,血糖輕鬆降。
1、莓茶
莓茶,或許很多人連見都沒見過。這是一種主要產自湖南張家界地區的藤類植物茅岩莓,經過後期加工而成的天然保健茶。莓茶的表面有一層植物霜,看上去灰灰的,很不起眼,像是發霉了一樣,但是卻有很好的營養保健功效。莓茶不僅有消炎殺菌,養肝護腎,增強免疫力的功效,它還能清除血液垃圾,養護血管,降血壓,血脂,降血糖的功效也非常好。糖尿病人經常飲用,可以促進胰島的分泌,修復受損的胰島細胞,進而起到降血糖的作用。
2、苦蕎茶
苦蕎麥可以用來炒製成一種炒米茶,具有很好的養生保健功效。苦蕎茶具有降血脂、血壓,血糖,增強免疫力等功效。對於糖尿病人來說,常喝苦蕎茶,有助於促進胰島細胞的修復和體內葡萄糖的吸收,繼而可以降低血糖。因此,苦蕎茶也是一味糖尿病人可常備的保健飲品,由於苦蕎茶還能防止高血壓,高血脂,冠心病,腦中風等,因此糖尿病人常喝此茶,對糖尿病引起的心血管疾病也有很好的預防作用。
3、桑葉茶
桑葉茶是採摘桑樹的嫩葉,用制茶工藝炮製而成。桑葉中有一種物質叫蛻皮甾酮,這種物質被人體吸收後,可以起到降低血糖,並且可以促進身體把體內沒有被吸收的葡萄糖轉化成糖原,還不影響身體本身所需要的糖分。因此,糖尿病人,堅持常飲桑葉茶,對改善病情,控制好血糖有很大的益處。
4、鐵皮石斛
鐵皮石斛也是一種有極高藥用價值的植物,它富含石斛多糖,這種成分可以激活胰島素,促進胰島素的分泌和胰島細胞的修復,從而起到降低血糖的作用。當然鐵皮石斛還有其他很多功效,比如清熱解毒,養胃健脾,提高人體免疫力等。糖尿病人可以用石斛泡茶,榨汁,煲湯,炒菜都可以,對血糖高的人,也可以起到有效預防糖尿病的作用。
註:以上圖片來源網路
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