濕氣太重，很難除？醫生勸你：少做5件事，你卻一直不聽

濕氣是非常可怕的，一旦進入人體內就會產生一提到濕氣，大羅神仙也很難救你，就只能靠樣了，濕氣到底又是何種物質呢?它似水非水，但卻足以對身體健康造成威脅。醫生常說有5件事不能做，可以偏不信，濕氣找上你能怪誰呢?那麼具體是那5件事呢?

1.冬天露腳踝

冬日裡露腳踝可以說是很時尚的了，可是確實濕氣進入人體的最好機會，從而引發了關節疾病，氣血凝結等問題。所以冬日裡不問露腳踝，穿短襪!

2.喜愛生冷食物

很多人都超級喜愛吃冷的食品，一年四季風雪無阻，雪糕、冰汽水、冰啤酒拿起來就喝，這對於你的胃來說是一個不小的挑戰。脾胃不合，功能退化也和愛吃生冷的食物有密切關係的，而這些生冷的食物都會變成濕氣停留在體內，引起身體浮腫等現象!

3.久坐不動

久坐不動會給身體健康帶來不良影響，比如影響體內新陳代謝的速度，對腿部造成損傷，甚至會誘發身體水腫，體內濕氣增加!

4.頭髮未乾就睡覺

這一點是專門針對女性來說的，很多女性都喜歡晚上洗頭，而且洗頭次數也很頻繁，這樣會引起濕氣入體，隔天便會出現頭昏腦脹的感覺。

5.長時間處於濕冷的環境中

因為工作而不得已處於非常濕冷的環境中帶很久，都會導致濕氣入體。比如浴池、陰面的辦公室、空調房或者是陰涼的倉庫等，都會加重濕氣。嚴重的時候都會出現四肢乏力，頭暈腦脹的現象!

濕氣入體有些4種表現，可以多加關注!

1.肩痛、腰痛

關節不好，至於濕冷的環境中會覺得酸痛，甚至變天都會覺得關節不舒適，特別是肩以及腰等部位最為明顯!

2.大便沒有型且易粘於馬桶

濕氣重的人，會有腹瀉的現象出現，從而引發排便如同排尿一般，而且這一形狀極易粘於馬桶，不好衝掉。

3.體型偏胖

濕氣重會導致小肚子變大，這是引起小肚子變大的一個原因，另一原因便是脂肪的堆積。脂肪和濕氣兩者一結合就會導致虛胖，致使脾胃不合，消化系統出現問題。而這一點女性們應該更為注意!

4.皮膚瘙癢

皮膚瘙癢，愛出油易長痘都是因為體內的濕氣過重導致，甚至有時也會出現濕疹這一現象。如果你的皮膚出現了以上幾種現象，的注意是不是因為濕氣導致的!

如何預防濕氣入體呢?其實很簡單，只需要做到以下幾點即可：

1.按揉委中穴，這一穴位可以很好的排除濕氣，其位置在於膝窩處，可以有效的起到緩解腰腿疼痛，祛濕等效果。

2.喝茯苓茶，這一茶由24種材料製成，其中含有的茯苓、山藥、甘草、蒲公英等物對於祛濕都是有極好的效果。每天一包泡水飲用效果極佳，不如一試!

3.多泡腳，泡腳的效果極佳，能夠起到滋陰補陽，驅寒活血，疏通經絡等效果，對於排除濕氣更是沒話說呢!

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