用收腹帶可以快速恢復身材嗎？3 個關於收腹帶的誤區

大家好，我是萌醫生，一個工作在臨床一線的醫學博士，也是一個堅持科學育兒的超級奶爸。

很多新手媽媽在生完寶寶後，最擔心的就是自己的身材。畢竟，誰也不想從苗條少女變成臃腫大媽。

於是，就有很多女性購買了這個東西——收腹帶，恨不得一生完孩子，就用這玩意幫自己綁起來！因為，在商家的宣傳上，宣稱這個玩意能夠在產後幫女性恢復身材、排出惡露。

但是，這個東西的真實效果到底怎麼樣呢？

作為一位理（kou）性（men）的醫生，今天，就讓我們一起來扒一扒收腹帶這個東西！

誤區一：

收腹帶能快速恢復身材

我還記得小時候電視上鋪天蓋地的關於「瘦身衣、燃脂衣」的廣告，都打著快速燃脂、減脂的招牌。

現在的收腹帶也是如此。很多商品居然打出了減脂、燃脂的招牌。毫無疑問，這對產後的女性來說是很有吸引力的。

然而，殘酷的現實是：從來沒有哪種穿著類的產品，能夠幫助女性燃燒脂肪。

燃燒脂肪要依靠運動，而且是長時間的、高頻率的有氧運動。不是說買一件衣服固定住腹部，就能燃燒脂肪的。

誤區二：

收腹帶能幫助排出惡露

這是商家的套路。惡露根本不靠收腹帶排出，不用收腹帶也不會帶著惡露奔跑一輩子。

說白了，惡露就是在產後隨子宮蛻膜脫落，經陰道排出的含有血液、壞死蛻膜的組織，必然會經歷血性惡露、漿液性惡露、白色惡露三個階段。

在惡露排出的這段時間內，最重要的就是保證外陰的清潔。建議每天用溫開水清洗外陰，勤換內衣內褲，確保外陰清潔、乾燥。

只有在產後 6 周檢查時還有惡露不盡，才需要藥物干預治療。

誤區三：

收腹帶可以固定內臟

作為一名直男醫生，我想開門見山地告訴大家：收腹帶對承托腹腔臟器幾乎沒有任何效果，反而有可能讓自然分娩的產婦內臟下垂的更厲害。

十月懷胎，膨大的子宮壓迫著其他所有的器官，讓腹腔早已不堪重負。為了能讓你順利生產，它們都在默默地忍受著，但也期待著你卸貨的那一天。

而到了生產的那一天，在肚子里已經養的白白胖胖的小傢伙，著急地從產道裡面滑出，讓腹腔和盆底肌再一次受到了非人的摧殘和折磨。

此時，如果還不讓它們休息，用一個帶子緊緊地勒住腹部，向已經飽受摧殘的子宮、大小腸、胃、膀胱再一次施加強大的外力，它們在重壓之下，就會開始尋找新的突破口。

當收腹帶在位時，還能牢牢壓制住這些傢伙。但是，在摘掉收腹帶的那一刻，痔瘡、子宮脫垂、胃下垂、陰道膨出，都會尾隨而至。

圖片來源：作者提供

但是錢也沒白花，收腹帶還是有 2 個作用的，那就是：

可以減輕剖宮產的傷口疼痛，幫助傷口癒合

不過，收腹帶一般只需要在產後的 5～7 天使用，使用時間也不宜過長。

普通的醫用腹帶就可以滿足這個要求，不用花大價錢去買一個不能燃脂、不能瘦身，還可能有風險的東西。

對於腹直肌分離的恢復，也許有一定作用

但是，治療產後腹直肌分離的最好方式，仍然是在醫生的指導下進行腹部運動訓練。

作為一名直男醫生，我終於把今天「婦女之友」的內容講完了。不過在產後恢復的過程中，除了收腹帶，還有一些誤區誤導著我們，比如：

月子里不能洗澡、洗頭和出門；

產後發汗能排除毒素；

想辦法到處骨盆修復；

為了瘦身，剛生完孩子就開始運動；

為了追奶，瘋狂地喝鯽魚湯；

產後抑鬱逼得母親抱著孩子跳樓……

這些知識，都可以在我的公眾號萌爸說育兒中找到，關注後回復坐月子、產後發汗、骨盆帶、產後瘦身、追奶、產後抑鬱等關鍵詞，就可以獲取更詳細的產後恢復知識哦！

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