洗澡時願意常洗3個「部位」的人，壽命短不了，可惜很多人都忽略

洗澡能清潔身體，讓毛孔打開呼吸新的空氣，也可以防止有害物質隨著皮膚和汗腺進入人體。很多人洗澡的時候都是隨便沖洗一下，在隨便搓一下身上，以去除身上的髒東西，這其實不是洗澡，只能說是走了一下洗澡的流程。民間有句俗語叫「富人養生吃補藥，窮人養生靠洗澡」，足以說明洗澡能夠帶給人身體很多益處。

洗澡時願意常洗3個「部位」的人，壽命短不了，可惜很多人都忽略

面部

一個人健康與否，是可以從臉上看出來的。臉色紅潤的人，血管好，有彈性，精神飽滿。洗澡時，多洗臉是有利於長壽的。你想想當溫暖的水淋到臉上，有助緩解臉部疲勞，再搓一下臉部，會讓面部變得更加舒服，讓血液流通更順暢。

鼻部

一項新研究發現，鼻子端正、有魅力是身體健康的信號。其實鼻腔是人體唯一不閉合的器官，但是很多人都不會注意。生活中出現鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀時，說明你的鼻子出現了健康狀況，別忽視。

肚臍

中醫認為，「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」。洗澡時多洗肚臍，按揉肚臍可以起到預防疾病，延年益壽的功效。凹陷的臍部是個陰暗的角落，極易積水積污，且不易乾燥，加上此處溫度適宜，是細菌良好的培養基，所以臍部很容易聚集細菌。不過要注意力度，不要用手摳。

現在一些女孩子為了漂亮，過多穿露臍裝，甚至在上面串裝飾品，要知道肚臍是和人的五臟六腑聯繫在一起的，所以不建議。

那麼，洗澡的時候，我們需要注意什麼呢？

洗澡的時候水溫最好控制在35—40度左右，同時不要洗 的過久，半個小時之內洗完是比較合理的。男性愛洗冷水澡，就有可能會導致皮膚突然被刺激，從而造成毛孔的收縮，讓你的血管健康受到威脅。

雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌。

洗澡後儘快補水，最好是茶水，能更好補充體內丟掉的水分。因為洗熱水澡的時候，熱水會使身上的毛孔擴張，使身體內的水分往外蒸發。洗澡後喝水既解渴又排毒！

以上圖片來自網路

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