春天細察肺氣虛而治之

春養肝並不是一定要補肝，而是要保證乾的正常疏泄、升發、條達，在《春天肺氣虛的人為什麼必須注意養肺》中，分析和表明了肺氣虛春天容易引發的非正常生克反應，甚至會形成各種相侮、相乘的不正常現象。肺為嬌臟，若肺氣虛等肺不好，在春季極易發病的季節，也應對症調養。

肺氣虛有一系列的癥狀表現，如常見的咳喘無力,氣短,痰液清稀,聲音低怯,神疲體倦,面色晄白,畏風自汗等。也可從大拇指上觀察、按壓等，可能還有預見性(比癥狀出現早)。具體是豎起大拇指，正常狀態為五指中最粗，且應指根粗，指尖段略細而潤澤發亮、彈性好，靈活有力等。若發現拇指末節(指尖段)變大，寬厚勝於指根，即為肺氣虛，也指肺經缺氧。

指尖寬指根窄

通過按壓拇指肚，也可以觀察出肺氣是否虧虛，若按壓拇指度後恢復慢、彈性差，表示體力已經嚴重透支，肺氣虧虛;反之表明肺氣充足。面部和局部的鼻子、眉間、是否有斑痘等，也可以觀察肺氣強弱。面色發白晦暗無光澤則肺氣虛，鼻孔越大肺氣越足，若兩眉間凹陷或皺紋多、毛孔粗大，也為肺氣虛。更有趣的是，肺氣虛長斑不長痘，眉間長斑更表明肺熱，等等。

肺氣虛需補益肺氣，且葯補不如食補，在癥狀不明顯、肺氣虛不嚴重的情況下，完全可以用食補法補益肺氣，即多食滋陰潤肺的食物。北芪、百合、人蔘、杏仁、雪梨等，融入到食譜中更有益。還有就是肺氣過虛，也容易出現虛不受補，所以在量上要由少到多並可增加進食次數。

黃芪党參烏雞湯

還可用做些葯膳性食譜，如黃芪党參烏雞湯、川貝母海蜇瘦肉湯、銀貝雪梨湯，等等。且要多進行體育鍛煉，如太極拳、柔軟操、步行等都不錯，可使足夠的氧氣進入體內。並要注意慎食和忌香煙、白酒、生蘿蔔、蘿蔔子、生薑、大蒜、胡荽、洋蔥、檳榔、蘿蔔纓、香椿頭、芥菜、肉桂、豆蔻、砂仁、菊花、地骷髏、金橘、金橘餅、羅漢果等。

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