長期不吃飯的人，身體會發生哪些改變？醫生告訴你，這樣能不能瘦

減肥一直是女性朋友的熱門話題，而快速有效的減肥成為很多人的目標，甚至有些人為了能夠讓自己快速瘦下來，選擇節食的方法，這也是很多人常用的方法。

通過節食的方法確實能夠快速瘦下來，可這種方式對身體是非常不利的，而且，很容易出現過度節食的現象，會給身體造成不良的後果。下面就和大家說說過度節食的危害。

營養不良：

過度節食會造成營養不良現象，因為人體所需的營養元素是需要通過食物來獲得補充的，節食就會讓攝入的營養成分減少，就會出現營養不良的狀態。由於營養不良很多器官的正常運行，進而出現身體乏力、頭暈、虛弱、脫髮、貧血的癥狀。

月經紊亂：

過度節食還會造成月經紊亂，這也是女性朋友最容易出現問題的地方。由於過度節食身體所需的能量和營養不夠，內分泌就會發生紊亂，激素水平也會降低，從而引起月經紊亂，甚至閉經現象。

皮膚鬆弛：

過度節食會造成皮膚鬆弛現象，由於過度節食身體的能量就會消耗，進而消耗脂肪和蛋白質，導致皮膚組織蛋白分解。除了脂肪，身體的肌肉也會流失，雖然體重減下來了，皮膚的蛋白質含量卻減少了，變得沒有彈性，就會出現皮膚鬆弛的現象。

胃穿孔：

過度節食會造成胃穿孔現象，長時間胃裡沒有食物，胃酸會沒有食物可以消化，就會反過來傷害胃，出現燒心、胃痛的感覺，嚴重就會造成胃穿孔。

便秘：

過度節食會造成便秘現象，因為正常情況下，食物進入胃會刺激消化液分泌，通過腸胃蠕動，對食物進行消化分解。如果過度節食，攝入的食物較少，就不會反射給腸胃蠕動現象，久而久之腸道蠕動能力減弱，食物殘渣會停留很長時間，引發便秘。

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