身體一處長斑、兩處長痘、兩處長痣，要儘快做4件事保肝健康！

中醫常說，百病從肝起。

肝臟是人體中最大的排毒、代謝、合成器官，若是肝臟功能失常，將影響其它器官的正常運作。

所以，我們把養護身體健康的重點放在「肝臟」上。

同時要注意，肝臟有一個很大的優點，那就是善於隱藏，當肝病出現時，它總是裝作無事發生。

然而即使只有一點蛛絲馬跡，我們據此也要找出肝病提示的線索。

一處長斑：

乾淨、潔白的臉，既顯健康，又顯年輕，倘若長出了醜陋的斑點，十分影響人的顏值。

所以，當發現自己的顴骨附近出現了許多斑斑點點，並且呈蝴蝶狀對稱時，大多數人都會很快警惕起來。

並且，對這些斑點的來源，我們也要有所了解。

若是因為肝臟藏毒太多，導致氣血生髮不出，淤積在皮膚里，形成了斑點，需要儘快給肝臟排毒。

尤其是女性朋友們，對肝毒養出來的「黃褐斑」更要再三提防。

兩處長痘：

一、額頭

額頭長痘，是我們經常會遇到的情況，因為這些又大又紅的痘痘太過於顯眼，人們必須用頭髮遮住，或者戴上帽子，才好意思出門。

不過，有時候劉海過於厚重，天氣過於炎熱，長期熬夜，也常常會導致額頭冒痘。

同時，體內肝火旺盛，對額頭的殺傷力也很大，會引起痘痘反反覆復的出現。

一些人已經盡量調整自己的生活方式了，卻仍然擺脫不了痘痘的折磨，根源其實就在於體內肝臟有所損傷。

二、臉頰

臉頰兩側的痘痘，人們只能用口罩才能遮得住。

若是因為治療不得當，最後在臉頰兩側留下了印記，日後想要徹底去除就很難了。

所以，左邊臉頰經常長出痘痘的人，可以考慮一下是否自己的肝臟功能已經有所下降了。

因為肝臟的解毒功能能否正常運行，是消除臉頰上痘痘的關鍵。

兩處長痣：

一、血痣

血痣，在我們的臉上、脖頸、手上出現的可能性最高，大多是身體的軀幹以上部位。

血痣，剛開始長出來的時候，是紅色的小痣，漸漸長的如豆大小，顏色似血。

血痣的出現，多半是因為肝臟受損的緣故，是給我們的一個提示。

如果血痣出現，並且長期不消，需儘快到醫院檢查肝臟功能，以防肝氣鬱結、肝臟有所虧損。

二、蜘蛛痣

蜘蛛痣，比較容易在毛細血管密集的地方出現，最常見的就是面部、手部、胸部。

遠看，蜘蛛痣就是一個小紅點，近看才發現，在這個小紅點的周圍有一些輻射狀的毛細血管，和蜘蛛腳很相似。

蜘蛛痣之名應該是如此得來的。

除了體內含有大量雌激素的少女、婦女以外，一旦長出蜘蛛痣，需警惕肝臟功能下降。

因為肝臟是一個代謝器官，雌激素也要經過肝臟進行代謝，若是肝臟代謝出現異常，大量的雌激素在體內堆積起來，就會導致毛細血管出現擴張，形成蜘蛛痣。

不想身上長斑、痘、痣，一定對肝好：

肝喜水，多喝、多飲

肝臟對水有很強烈的需求，需要有足夠的水分參與，才能順利進行生命活動。

所以，日常主動飲水，就成了一個必須要做的事。

當然不可盲目飲水，在喝白開水之餘，也要適當增添一些茶水，如一杯蒲公英玫瑰茄茶。

主要成分有六種，分別為蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根。

喝水的同時，泡飲一杯蒲公英甘葛茶，有利肝排毒之功效。

菊苣可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

苦蕎含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒。

白茅根可以清熱利尿而退黃疸，故而民間有著白茅根能治肝炎的說法。

肝主目，多閉雙眼

肝開竅於目，保護好眼睛，從某種角度來說，對肝臟也極其有益。

因此，多給眼睛休息的時間，少讓眼睛接觸電子產品，可以減輕一些負擔。

閑來無事，常閉雙眼，能讓眼睛舒服很多，倍感輕鬆。

也可以學習按揉眼睛，用食指輕壓眼瞼、輕揉眼珠，很快就會感覺眼清目明。

只要能夠讓身體感覺倦意全消，氣血充足，肝臟自然能夠收穫好處。

肝藏血，睡一份養肝覺

我們每天熬夜時，自認為熬的是眼睛，是腦子，是精神，其實是在熬肝血。

中醫常說，人卧血歸於肝，當我們進入睡眠狀態，得以充分的休息時，流經肝臟的血流量才會增加。

只有當肝臟藏血豐富、肝細胞功能強大時，我們的肝臟才能最大程度的維持健康。

所以，11點之前，泡個熱水腳，按揉腹部之後，就放下手機上床睡覺吧。

最好別向夜貓子學習，每天睡一個養生覺，對肝臟才是最好的。

肝主疏泄，盡量開朗

一個積極、開朗、陽光的人，很少有人會不喜歡，因為每個人都嚮往陽光，而厭棄黑暗。

肝臟也我們所想一般，喜歡在正面的情緒下舒展開來，而不願意受到負面情緒的壓迫。

所以，不管肝臟是否已經有疾，都要保證在情緒上積極、樂觀，情感的健康，才是身體健康的首要條件。

凡事莫強求，不要時常與他人斤斤計較，有心事的時候，要懂得及時疏泄，把壞情緒都排乾淨。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！