不論年齡大小，月經一走就吃這2物，排凈子宮污血，遠離婦科疾病

不論年齡大小，月經一走就吃這2物，排凈子宮污血，遠離婦科疾病。經期是每一位女性都要經歷的，這是身體的自我排毒過程，正常的經歷這個階段，才會讓身體狀態更加的健康。有不少人經歷過月經不調，比如說推遲好久的，或者是一來就好多天的，還有痛經或者是月經顏色太深的，這些都是一些不調的現象。

月經正常對於女性來說是非常重要的，除了一些外在的保養之外，在飲食上的也要多留點意，不論是年輕人還是中年人。經期本就是女性身體最為脆弱的時期，在這個時候要比較一些辛辣生冷，避免一些味道比較重的食物，多吃一些能夠暖宮暖身的食物。在月經一走後，多吃以下這兩種食物，能夠幫助排凈垃圾污血，有利於卵巢健康。

第一種是無花果，平常我們吃的無花果，基本都是乾果的狀態，有口感有嚼勁，味道也比較甜蜜。無花果中含有的營養物質較多，其中維生素就有不少種類，豐富的維生素C能夠讓卵巢保持更好的狀態。另外，無花果中還包含著大量人體中所必需的氨基酸，在月經後吃一些，能夠加強身體素質，預防一些卵巢疾病。

第二種是大豆，大豆的營養價值較高，成分中除了優質的蛋白質和微量元素之外，還富含多種礦物質成分，其中也包括鐵。大豆的鐵含量，在食物中可以說是佼佼者，在經期過後吃大豆，有助於血液調節，促進血液循環，清理宮內污血殘留。所一說，月經過後吃它，能帶來益處，遠離婦科疾病。

另外，還有一點要說，有不少人認為，在經期吃一些高熱量食物是不會發胖的，這其實是不正確的看法。經期吃熱量高的食物，該長的脂肪還是會長，而且還容易給身體造成負擔，尤其是巧克力之類的食物，會加重痛經，不建議吃。覺得對您有幫助的話，記得收藏和分享哦。

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