日本網友的微笑訓練法！每天15分鐘就能擁有石原里美的笑容！

常說一笑傾城，其實只要一個笑容就能讓人倍感親近，甚至可以打動人心，因此迷人的笑容是不論男生還是女生都在極力追求以及想要擁有的。尤其更讓大家羨慕的是，銀幕前的明星怎麼都能夠笑得如此好看，更票選出亞洲笑容最美的女星，如石原里美、新垣結衣、綾瀨遙等人便是榮登女生們最想要擁有笑容的女排行榜。而最近有個日本帳號便公開傳授大家「笑容練習方法」，沒想到造成網友瘋傳！

一名帳號名為 joinunichi 的日本網友在 Twitter 上分享這個「笑容練習」的方法，述說自己原本是一個笑起來很尷尬、不好看的人，但沒想到只練習短短一個禮拜的時間，笑容就有明顯的改善，甚至被身旁的好友讚美。他並將這些自己的親身運用簡單的插圖經驗畫下來，希望可以分享給那些跟他一樣不擅長笑、對自己笑起來沒有自信的人。

他將這個「笑容練習」簡單分為 5 個步驟，輕輕鬆鬆無論何時何地都可以練習，只要每天跟著以下的步驟，就可以讓你的笑容加分，改善笑容的樣貌， 「笑容練習」的 5 大步驟如下：

1/ 面對鏡子，將上排牙齒咬住下唇

2/ 將上唇用力往上拉起，直到露出牙齦為止

3/ 再將嘴角用力提起，直到臉頰兩邊肌肉顫抖

4/ 接著用力睜大雙眼，保持 2 分鐘

以上的步驟重複做 8 次，總共 15 分鐘，每天只需要花短短几分鐘就可以擁有一個好看的笑容，令許多網友相當興奮，紛紛開始投入練習的行列！其實這樣做的最主要目的就是放鬆、舒緩我們的臉部肌肉，當要牽動嘴角笑的時候，肌肉不會過於緊繃而呈現不自然尷尬的表情，有興趣的朋友不妨跟著這些步驟一起練習，比較看看前後的笑容差別！

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