晚餐不吃米飯多喝三種湯，排出濕氣輕鬆瘦，三個月輕鬆瘦25斤

導語：天氣暖了很多人的食慾開始大增，特別是這種天氣不熱不冷，很適合出去玩聚餐吃各種美食，但是長期在外面吃，不僅油脂多，口味也重，所以是非常容易變胖的，建議可以花點時間自己做，特別是晚上，既可以緩解壓力，同時還幫你瘦，下面小編給大家分享晚餐不吃米飯饅頭多喝三種湯，排出濕氣輕鬆瘦，三個月輕鬆瘦25斤！

一：白菜豆腐粉絲湯

白菜是熱量非常低的食物，而豆腐蛋白質豐富，飽腹感也強，粉絲也有著很好的飽腹感，同時熱量也不高，用這三個煮湯喝，可以很好的促進腸胃蠕動，對身體也是非常好的。

二：綠豆薏米南瓜湯

綠豆可以很好的利尿解暑，南瓜膳食纖維豐富飽腹感強，薏米可以很好的去濕氣，三者組合在一起做粥喝，既可以飽腹，同時還可以去濕氣，還可以很好的改善便秘問題，幫助身體健康瘦，同時還可以提升免疫力。

三：冬瓜薏米排骨湯

冬瓜熱量低水分多，和排骨一起可以很好的去油膩，並且這個湯喝了也不用擔心變胖，可以很好的分解脂肪，去除濕氣，滿足嘴巴的同時輕鬆的擁有好身材。

晚餐不吃米飯饅頭多喝三種湯，排出濕氣輕鬆瘦，三個月輕鬆瘦25斤！上面這三種都是非常簡單的，大家可以作為晚餐來喝，可以及時的消化，還可以滿足嘴巴，讓你輕鬆的瘦下來。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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