#清風計劃#

高血壓不讓抽煙，不讓喝酒，那能不能喝點茶呢？

有人說喝茶也能降血壓？

有人還說喝茶會升高血壓？

有人說喝茶會影響降壓藥的效果？

那麼茶和血壓之間到底是什麼關係？

高血壓的人到底能不能喝茶？

我國是茶文化大國，常見的有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、花茶、緊壓茶、速溶茶等。每種茶葉的口感不一樣，功效也不同，但一般的茶對血壓不會有太大影響。

我們平時生活中最常見的幾種茶：

綠茶：茶是不經過發酵的茶，即將鮮葉經過攤晾後直接下到100-200度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點。

紅茶 ：紅茶與綠茶恰恰相反，是一種全發酵茶，發酵程度大於80％，紅茶的名字得自其湯色紅。

黑茶：黑茶原來主要銷往邊區，像雲南的普洱茶就是其中一種。普洱茶是在已經制好的綠茶上澆上水，再經過發酵製成的，普洱茶具有一定協助降脂、減肥和降血壓的功效。

烏龍茶 ：烏龍茶也就是青茶，是一類介於紅綠茶之間的半發酵茶，也稱功夫茶。

白茶：白茶則基本上就是靠日晒製成的，白茶和黃茶的外形、香氣和滋味都是非常好的。

黃茶 ：著名的君山銀針茶就屬於黃茶，黃茶的製法有點像綠茶，不過中間需要悶黃三天。

花茶:是用花香增加茶香的一種產品，在我國很受喜歡。一般是用綠茶做茶坯，少數也有用紅茶或烏龍茶做茶坯的。它根據茶葉容易吸收異味的特點，以香花以窨料加工而成的。所用的化品種有茉莉花、桂花等好幾種，以茉莉花最多。

其它茶:菊花茶、山楂茶、薑茶、三炮台、荷葉茶、槐米茶、玫瑰茶、大麥茶等等等等。

每個地區的人們對於茶的喜好不同，每個人對茶的喜好也不同，高血壓的朋友，當然可以喝茶，清淡的茶水對於血壓沒有影響，茶葉不會直接升高血壓，也不會降低血壓。雖然部分茶葉宣傳有保健降壓功能，但這也必須建立在健康生活基礎上，不能只僅僅依靠茶葉。

高血壓的控制首先是健康生活習慣。健康生活習慣包括生活點點滴滴，當然也包括吃喝。

吃當然是以低鹽高鉀為基礎，低糖低脂低油，適當補充水果蔬菜，魚類堅果等等。喝水當然白開水、茶水都可以，但不建議喝碳酸飲料及酒，尤其喝酒會明確升高血壓。

至於茶葉根據個人愛好，不管哪種茶葉都可以喝，只是沖的不要太濃，濃茶會影響心跳，影響睡眠，最終也會導致血壓波動，甚至會升高血壓，所以喝茶不建議太濃。

除了吃喝，高血壓的朋友還要堅持運動，戒煙戒酒，控制體重，規律作息等等。

只有做到這些健康生活習慣，才能為控制血壓打好基礎，對於一部分高血壓人，甚至還要服用降壓藥。

服用降壓藥是不是可以以茶代水呢？

雖說中醫一直強掉茶葉解讀，其實對於口服降壓藥，如果用少量的茶水送服也無妨，不會影響藥效。

總之，高血壓的人，想喝啥茶都可以，沒有明確指出哪一種茶葉肯定對高血壓有好處或壞處，只是一個生活習慣和生活情調罷了。

心情好了，血壓自然也會好一點！

一日三餐，粗茶淡飯，快快樂樂，足矣！

【心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。】

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