最「毀壞」眼睛的舉動，不是玩手機，也不是作業多，而是意外的它

以前我們提到近視眼，大家的反應都是讀書太多努力而導致的，而現在提到近視則是多怪罪於電子設備了。因為現在科技的發達，手機、ipad、電視這些設備大家都是每天碰觸的，上面的藍光、輻射等對於眼睛都是一種傷害。所以很多的家長都在控制孩子玩手機的次數，但是卻發現他們的度數還是不停的上升，這又是為什麼呢？

第5個舉動、玩手機

手機的光是比較亮的，而且屏幕相對比較小，要想看清楚的話就需要更多的精力去盯著它，這樣就很容易導致眼睛疲勞、用眼過多，並且都是近距離用眼的，更加容易導致度數的加深。而且很多人在晚上關了燈玩，屏幕上的光線就成了強光，直射眼睛半小時以上就會加速視力的惡化了。

第4個舉動、作業多

現在的學生課業的壓力是很大的，所以經常近距離用眼也就加速了近視的出現。在課堂上要看書，下課之後要做大量的作用，就會導致近距離的用眼過度，再加上坐姿不正確、握筆的姿勢不對等等，都會使眼壓增大、眼軸變長，更容易近視。

第3個舉動、挑食

現在的生活條件好了很多，吃的方面可以選擇的也很多了，不少的人有些嬌氣，不喜歡的食物是不會吃一口的。這就會導致礦物質、維生素等營養素的攝入不足，眼睛缺失了維持正常功能所需要的營養素，再加上用眼過度，不光會導致視力受損，生長發育也可能會變得遲緩。

第2個舉動、缺乏運動

很多人以為運動和視力扯不上關係，但是有研究證明，充足的戶外運動對於預防近視的效果是十分顯著的。像是打羽毛球、乒乓球這樣的運動，因為要運用眼睛來獲得信息進行準確的判斷，就能夠鍛煉到眼睛的能力。當眼球處於高速運動，並且和大腦時刻建立反饋鏈接，眼睛的血液循環就會加強，眼神經機能也會得以提高，能夠消除眼睛的疲勞感。

第1個舉動、吃糖

這就讓很多人意外了，大家都不會把愛吃糖和近視眼聯想到一塊兒吧？其實如果吃了大量的糖，就需要身體裡面儲藏為維生素B1來進行分解和代謝，攝入的糖分越多，它的消耗也就越多。而這種營養素是對神經系統起到保護作用的，如果缺少的話就會影響到眼部周圍的神經，使得神經功能損傷，眼睛更加容易疲累，視力下降也就更快了。

所以為了防止眼睛出現疾病還有視力降低過於迅速，這些不良的習慣都是要及時的改正的，有清晰的眼睛才能更清晰的觀察到這個世界！

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