喝豆漿也分季節，這種豆漿春天喝最好，養肝明目，香濃好喝

中華文化博大精深，中華飲食文化源遠流長，自古就有「不時不食，順時而食」的講究，提倡順應節氣變化而飲食，以求達到修養身心的目的。

順時而食，不只是說吃應季蔬菜水果，還包含了不同的季節，應該吃哪些食物來補養我們的身體。就拿春天來說，春天萬物復甦，陽氣上升，人的肝火也隨著上升，從中醫角度而言，春天宜養肝。所以，早上經常喝豆漿的朋友可以另外加一小把枸杞。

枸杞，葯食同源，可增強免疫力，可滋補肝腎，亦可明目。早在古代的《神農本草經》中，枸杞就已經被列為上品，說其「久服輕身不老、耐寒暑」，因為其有抗衰老的作用，所以，枸杞又被稱作「卻老子」。而且枸杞適合所有人群食用，尤其適合用眼過度者以及老人食用。很多人的早餐都有豆漿，所以，在春天裡，大家再打豆漿時，不妨加上一小把枸杞。枸杞豆漿的做法也是非常簡單，分享給大家。

【枸杞豆漿】

【食材】：黃豆小半碗、枸杞1小把、純凈水適量。

【具體做法】：

1、這是我買的農家種的黃豆，個頭小，不整齊，不是那麼飽滿，這是以前人們經常種的黃豆，區別於市場上常見的個個飽滿的大黃豆，我用這麼丑的黃豆的原因，想必大家都知道。如果不知道，您就想想崔永元先生。

2、枸杞的質量也要有保證才行，否則過猶不及。這是我買的朋友家自己種的並留下自己吃的枸杞。

3、把黃豆和枸杞清洗兩遍，然後放進豆漿機或是破壁機，加入不超過刻度的純凈水。

4、啟動豆漿功能即可，半個小時左右，香濃的豆漿就做好了。

5、加了枸杞的豆漿比原味兒豆漿要香上許多，而且色澤上也會呈現比較艷麗的黃色，這是正常現象。

枸杞既是食物又是滋養品，所以在用量上就有限制，成年人每天不宜超過20克，食用過量的話，同樣會上火。好多人都不知道枸杞應該怎樣保存，其實很簡單，時不時地把已開封的枸杞拿出來到陽光下曬一曬，防止時間久了枸杞變黏而變質，不然那樣可就浪費了。

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