雞蛋是健身增肌的好東西，胖妞卻把它作為主食，吃3天看減肥效果

健康飲食從來都是減肥瘦身不可忽視的重要環節，飲食對於好身材的作用不言而喻。對於許多肥胖人士來說管住嘴才是難上加難的事情。所以，一旦你可以掌控自己的飲食，你的減肥之路已經成功了一半。

節食的方式方法有很多，歸根結底就是在盡量保持營養攝取的同時，也能讓身體的飢餓感在可承受的程度，眾所周知雞蛋是諸多健身增肌者所青睞的好東西。而下面這位胖妞卻把它作為主食，吃3天看減肥效果？如果把雞蛋作為主食，加上適量的蔬果，真的能起到瘦身效果么？

今天這位胖妞就來嘗試一下。看她的身材就知道她對於減肥的願望有多迫切。152斤的體重讓她選擇前來挑戰。當然為了不讓自己太過痛苦，挑戰時間只有3天。她深知這種方式的不健康，但還是忍不住試一下。每天除了吃雞蛋就是要喝一加侖的檸檬水。

挑戰第一天，她的菜譜非常簡單，除了水煮雞蛋就只有一點胡蘿蔔而已，看著如此清淡的，不知道此時的胖妞是不是還能像一開始那樣堅定。

挑戰第二天，她的雞蛋依然是水煮的方法做熟，只不過這一次加了一些調味料，看起來是不是有食慾了很多。小編不得不佩服她的勇氣，畢竟能堅持這些太不容易。

終於到了第三天，她有些不能承受滋味寡淡的水煮蛋，於是開始選擇炒雞蛋。雖然都是雞蛋，但吃起來有一些花樣，也能進一步增強自己的動力。

3天的時間轉瞬即逝，她的效果是不是能像想像中那樣令人滿意呢？從視覺效果來看，3天後的她腰腹贅肉減少還是相當明顯，甚至連腰身曲線也開始顯現。

用數字說話才最有說服力。她的體重從167.4磅減到了161.8磅，相當於見到了5.6磅。換算成我們熟悉的重量單位，也就是足足有5斤那麼多。僅僅依靠改變飲食結構，就能取得如此顯著的成績，如果再搭配一些健身運動，這樣的未來實在令人無限期待。

來一張側面對比圖見證一下改變，可以看出腰圍似乎小了一些，特別是小腹明顯平坦了不少，難怪鏡頭前的她能變得如此自信。當然小編還要再次強調這種瘦身方式所帶來的風險，雖然它能讓你在短時間內降低體重，但一旦控制不好很容易影響到身體健康，所以大家一定不要輕易嘗試，這種減肥方式不適合每一個人，定要在專業人士的指導下才可進行。在適量控制飲食的基礎上保持一定的健身訓練才是讓你受益終身的最佳方式，別猶豫啦 ~

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