想要保持血管「年輕化」，每天多吃1果3菜，軟化血管減少毒素

人到了一定的年紀，身體內的器官總是會受到影響，從而有些器官會老化，就比如說這個血管，有時候會因為老化，有時候也是因為堵塞，所以啊，不想血管受到影響，不想影響身體健康，可以多吃著點對身體有營養的好食物才是，來看看吧。

一果：柿子

其實柿子是一種很好的食物，平時可以適當的吃著點，它裡面有大量VC，還有其它的維生素，平日里吃著點可以降壓、保護心血管，還可以清理血管內的垃圾毒素呢，不過有一點要說清楚，要適當的吃，不可以多吃。

一菜：番茄

也就西紅柿，相信大家都會多吃著點，其營養物質可是相當高的，含有豐富的番茄紅素，還有蘆丁維生素，正是這些物質可以清除體內垃圾，還可以增加血管彈性，清理血管血液中那些細菌毒素呢。

二菜：西蘭花

西蘭花，水煮的很好吃，我就經常吃水煮西蘭花，且常吃西蘭花對身體也會很好，它裡面還含有豐富的類黃酮這種物質，這種物質對其身體有很大益處的，平日里多吃著點是可以阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，從而可以減少血管內的垃圾毒素呢。

三菜：茄子

多吃著點這種蔬菜吧，雖然有時候吃的多了不想再吃，但是多多少少可以吃幾口，這種蔬菜是可以增強血管彈性的，其裡面有維他命P，就是這種營養物質平日里可以起到軟化血管、增強血管的彈性，還可以清理血管內的那些細菌垃圾呢，對其我們來說很有益處的呢。

要說啊，這蔬菜，還有水果，都是對人身體很好的食物，平日里就應該多吃著點，它們可以幫我們補充更多的營養，增加身體內的抵抗力呢。

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